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在日常生活中，木糖醇可以与酸奶一起食用。喝酸奶时，可以调节胃酸分泌，修复受损的胃粘膜。对维持人的胃不消化稳定有很大的好处，对人的慢性胃炎和胃炎也有明显的预防作用。
平时人们多吃木糖醇可以加速胃，消化吸收体内食材，防止食物残留在体内，清除体内沉积的胆固醇和脂肪，明显减肥。坚持用它减肥的效果非常明显，不仅能让人体更苗条，还能防止高脂血症的发生。
木糖醇含有多种对人体有益的营养物质，其中一些成分进入人体，也可转化为正常代谢，必要的益生菌可以促进人体抗体的产生，也可以增强人体免疫细胞的活性，对提高人体自身免疫能力有很大的好处，但那些处于发育期的青少年也可以促进骨骼发育，提高身心健康水平。
木糖醇对人体有很多好处。人们平时适量食用，对人体没有副作用。即使是这些患有高血糖和糖尿病的人也可以放心。木糖醇的应用不会导致严重的疾病。此外，人们参与饮料或润喉药物，还能滋阴润燥、化痰止咳，对维持人体呼吸道健康具有积极意义。因此，木糖醇是一种非常安全健康的甜味素。你可以放心吃。
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