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还是不建议晚上喝的。
很多人会喜欢喝红糖水，不过红糖水在晚上喝不能促进睡眠，早上起来喝还是挺不错的，并且早上喝协助基础代谢。假如是正常人晚上喝红糖姜水体内会多火。体内本来就有火的人就千万别喝过，对身体是有伤害。假如体寒可以喝一些，不过最佳时间不是夜里。
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