生气有什么危害(生气有什么危害和后果)

损肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”物质，应用于中枢系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，降低毒性。

长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液里的O2会减少，毒素增加。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周边水平不等的炎症，从而出现色斑难题。

建议：碰到不开心的事，能做深吸气，双手平举，来调整身体情况，把毒素排出体外。

脑细胞衰老加快

大量血液涌进大脑，会让脑血管的压力增加。这时血液中所含的毒素最多，O2至少，对脑细胞不逊于一剂“毒药”。

建议：碰到不开心的事，能做深吸气，双手平举，来调整身体情况，把毒素排出体外。

胃炎

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使肠胃中的血流量减少，蠕动缓减，胃口下降，严重时还会引胃炎。

建议：每天多按摩胃部，减轻不适。

心肌缺氧

大量血液奔向大脑和面部，会使供应心脏的血液降低而靠导致心肌缺氧。心脏为了满足身体必须，只能翻倍工作，因此心跳更为不规律，就会更致命。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心跳修复节奏，血液流动趋于匀称。

引起甲亢

生气令内分泌系统混乱，使甲状腺分泌的激素提升，长此以往会引起甲亢。

建议：放松坐着，闭眼，做深吸气。

伤肺

冲动行为时，呼吸就会紧促，甚至出现过度换气的情况。肺泡不断扩大，没时间收缩，也就得不到应有的放松和歇息，进而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓缓地呼吸5次，让肺泡得到休息。

损害免疫系统

生气时，大脑会指令身体制造一种由胆固醇转换而成的皮层固醇。这些物质假如在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠免疫力下降。

建议：回忆自己所做的好事，尽量平和心态。