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理沟位于小腿内侧，内踝尖5英寸，胫骨内侧中间。坐着或仰卧，按照“标准定位”在脚内踝尖选择5英寸的穴位，胫骨内侧作为水平线，在胫骨内侧1/3的交点选择穴位。
礼沟是治疗瘙痒症状特别有效的穴位。如果阴囊湿疹、阴道瘙痒等湿热疾病多按礼沟，会起到一定的改善作用。此外，礼沟是足厥阴肝经络穴。此后，经络线与肝胆相连，常刺激穴位，能起到保健肝胆的作用。
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