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山药糖尿病人能吃吗(山药糖尿病人能吃吗有什么好处吗)

发布时间:2024-01-08   作者:鬼偶    
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摘要随着糖尿病患者的人数越来越多,大家糖尿病的饮食和治疗都十分关注,山药是秋冬季节经常食用的常用菜,那么山药糖尿病人能吃吗?

山药糖尿病人能吃吗(山药糖尿病人能吃吗有什么好处吗)

山药糖尿病患者能吃吗?

山药糖尿病患者可食用。

糖尿病是血糖浓度高,原因可能是胰岛B细胞功能缺陷或食物糖含量过多,导致身体不能完全消耗糖,会留在血液和肝脏,虽然山药含有大量淀粉,但山药也含有其他食物粘液蛋白,可以帮助清除血夜脂肪,间接降低血压,降低血液粘度,对糖尿病患者也有一定的好处。

山药的营养成分

山药中蛋白质、油脂和淀粉的总含量占73.4%。此外,它还富含胡罗卜素、VB1、VB2、VC及K、Na、Ca、Mg、Fe、Cu、Mn、Zn等矿物质营养元素。

糖尿病患者服用山药注意事项

从山药的营养成分可以看出,山药中只有淀粉是糖尿病患者的风险成分。只要注意食用量,其他成分对糖尿病患者有益,尤其是粘液蛋白和矿物质。

有利于糖尿病患者的饮食

主食:对糖尿病患者有益的主食主要是粗粮,如荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等。

副食:糖尿病患者的副食主要是白肉。白肉的脂肪含量较低,可以减少总能量的摄入,有利于糖的消耗。水果和蔬菜是糖尿病患者调整食物的关键,糖尿病患者应确保每天摄入一定量的蔬菜。

水果:糖尿病患者对水果的要求相对较高,不宜吃糖含量较高的水果,但酸味水果可以适量多吃。

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