圣女果的功效与作用(常吃圣女果有很好的清热排毒功效)

减缓衰老

圣女果富含维生素C、A及其番茄素具有很强的抗氧化作用，可以去除体内多余的自由基，保护细胞免受自由基的伤害，改善皮肤的保湿，减缓衰老，滋润皮肤。

养肝

圣女果中所含的维生素A具有保护肝脏的作用，其维生素PP和胡萝卜素也具有保护肝脏的作用。

防癌、抗癌

番茄红和谷胱甘肽是一种纯天然抗氧化剂，具有很强的降胆固醇能力，但也能软化血管，预防动脉硬化，可辅助治疗前列腺癌，具有抗癌、抗癌的作用。

美容护肤

圣女果可以说是一种很好的美容产品，它含有大量的果胶、胡罗卜素和维生素C，可以增加皮肤弹性，保护皮肤细胞免受自由基的伤害，具有美容护肤、保湿皮肤和预防粗糙的效果。

清热排毒

圣女果性凉爽，能缓解身体强烈的火气，同时含有膳食纤维能促进胃肠蠕动，吸收肠道有害物质，排出体外，常吃圣女果有很好的清热解毒效果。

健脾养胃

圣女果味酸甜，天性凉爽，富含纤维素。在炎热的夏天吃圣女果可以消暑，促进食欲，促进肠胃消化，健脾养胃。

缓解眼疲劳

圣女果中含有的维生素A能促进眼睛内感光色素的产生。眼睛干燥疲劳是由眼睛视网膜中感光物质的减少引起的。因此，经常吃圣女果对缓解眼睛疲劳和保护眼睛有很好的效果。

促进发育

圣女果含有独特的谷胱甘肽、番茄素和一些营养物质，能促进人体的生长发育，特别适合儿童的生长发育要求，也能增强人体的免疫力。

注意事项

1、急性肠炎及其菌痢等患者不宜食用圣女果，以防加重病情。

2、不能空腹吃圣女果，圣女果中含有较多的酸性物质，空腹吃容易导致胃扩张和腹痛。

3、圣女果性凉，对于体虚胃寒的人应少吃，以免加重体寒，引起胃部不适。

4.不要吃未成熟的圣女果。它含有大量有毒的番茄碱。这种成分有一定的毒性。食用后容易出现恶心、干呕、虚弱等不适。