女人可以吃黄鳝吗(吃黄鳝有什么好处)

女人能吃黄鳝吗？

女人完全可以吃鳗鱼。

鳗鱼含有胆固醇，能保持细胞稳定，增强人体免疫力。鳗鱼富含DHA和卵磷脂，经常摄入卵磷脂，记忆力可提高20%。

女人吃黄鳝有什么好处？

1、保肝明目

鳗鱼含有大量的维生素A，维生素A是人体必需的脂溶性维生素，在人体肝脏和视网膜中发挥重要作用，可缓解肝细胞衰老，改善肾功能，也是视紫红质的关键原料，增强视力。

2、推动修复

鳗鱼和泥鳅一样，是常见的滋补品，最适合在疾病后、产后等虚弱阶段食用。鳗鱼是一种含有大量蛋白质的高蛋白食物，可以促进体质虚弱时的修复。

3、提高头脑

鳗鱼含有少量的脂肪成分，但其中大部分是不饱和脂肪。这种脂肪酸是促进大脑发育的有效物质，对老年人的记忆丧失也有很好的抑制作用。

4、排毒养颜

鳗鱼中维生素A和维生素C含量较高，属于强抗氧化剂，食用后可去除捏自由基，减少各器官和皮肤老化，具有很强的美容效果。

5、补血

鳗鱼富含蛋白质和大量矿物质铁，是血红蛋白的重要原料，食用后具有一定的补血作用。

6、提高免疫力

鳗鱼含有胆固醇，能保持细胞稳定，提高血管壁的柔韧性。保持正常性功能，增强免疫力。

7、调整体内平衡

鳗鱼含有磷，可以形成骨骼和牙齿，促进身体组织和器官的生长和恢复，提供能量和活力，参与酸碱的调节。

谁适合吃鳗鱼？

特别适合体质虚弱、气血两虚、营养不足的人食用；肛门脱垂、子宫脱垂、女性劳伤、内痔出血的人也可以多吃；风湿性瘫痪、四肢酸痛乏力、糖尿病患者、高脂血症、冠心病、动脉硬化患者可多吃。

谁不能吃鳗鱼

鳗鱼动风，瘙痒性皮肤病患者禁食；慢性病患者，如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑狼疮等，应谨慎食用；另一种疾病是虚热，或热证明初期愈合，痢疾，腹胀属实者不宜食用。