黑枸杞可以和红茶一起泡吗(红茶黑枸杞可以一起喝吗)

黑枸杞可以跟红茶一起泡吗

能够。

红茶是经过发酵的茶类，含有的鞣质早已被氧化成鞣质红了，并且茶多酚类物质也被氧化了，对黑枸杞中的营养成分不会造成影响，因此，黑枸杞和红茶可以一起泡。

黑枸杞和红茶泡水的好处

祛除凉气

红茶性温，有养胃暖身的功效，加上黑枸杞也是一种湿热身体效果极强的食物，因此这两种同吃，能够有效的祛除体内的凉气，适宜体质寒凉的人饮用。

延缓衰老

黑枸杞富含花青素，这些物质具有一定的抗氧化，能减缓皮肤的衰老，并且红茶还能有利于保持皮肤的光滑白嫩，紧致皮肤，从而起到延缓衰老的功效。

缓解疲劳

黑枸杞里的花青素不但能延缓衰老，并且还能减轻身体的疲惫感，加上红茶具有的缓解疲劳功效，因此黑枸杞红茶是很好的抗疲劳饮品。

黑枸杞红茶能长期食用吗

能够长期食用，但不能每天食用。

尽管黑枸杞和红茶对身体有补益作用，可是红茶性温，黑枸杞湿热身体的效果较强，因此不宜每天食用，一次性也不要过度食用，以免使身体出现发热、上火的状况。一般来说，正常体质的人群一次食用黑枸杞8克，提议一周食用3次就行了。

黑枸杞红茶的正确泡法

1.准备黑枸杞6颗、适当红茶。

2.将红茶用热水清洗一遍，随后再放入开水，焖盖5分钟。

3.待水温略微变冷时，再倒入洗净的黑枸杞。

4.黑枸杞里的花青素在高温条件下，易被分解破坏，因此先泡红茶，后泡黑枸杞。

黑枸杞红茶的注意事项

1.阴虚内热、身体上火、体质燥热的人不宜喝黑枸杞红茶。这款茶饮有暖身的作用，多食易导致身体发烫、上火。

2.过夜后不宜喝。黑枸杞泡红茶过夜后，茶汤中的成分发生了变化，并且还有可能滋生细菌，食用后有可能出现腹痛腹泻的情况。

3.不宜用保温杯冲泡。红茶会和保温杯里的成份发生反应，易产生对身体有害的物质，因此，黑枸杞红茶不宜用保温杯泡。