燕条和燕窝的功效一样吗(燕条和燕窝哪个营养价值更高)

燕条和燕窝的作用一样吗

作用一样。

燕条是指在燕窝收割时弄破的或从燕盏剪出来的条形燕窝，而燕盏是从燕窝之中挑选出来的窝形或者船形的燕窝经过适度的挑毛解决后得到的。这二者只是外形和完整程度不一样，其他营养价值和作用上来讲都是一样的。

因为完备的燕盏燕窝成本费要高一些，自然价格要远高于燕条。

一盏燕窝分几次吃适宜

2-3次。

燕窝以盏为基准，一般燕窝大小都在6-8g左右，而燕窝的理论用量在3-5克左右，所以一盏中盏燕窝能吃2次左右，而大盏燕窝可能有10重量，因此像这种大一点的燕窝一般可以食用3次左右。

燕窝一周吃几回最好

1-2次即可。

一般情况下，一个成年人依照一周1-2次频率食用燕窝即可，燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质成份，适当食用能起到排毒养颜、滋阴润肺等功效。假如太多食用反而会增加身体的压力，导致的营养消耗。

吃燕窝的注意事项

蛋白质过敏群体慎食

燕窝当中含有丰富的蛋白质成份，所以不建议蛋白质过敏群体食用，不然食用以后很容易诱发肌肤瘙痒红肿、胃部不适等过敏症状。

感冒发烧不宜食用

有感冒发烧等症状发生时也不宜食用燕窝，由于生病期间身体各器官的功能都降低，这时候食用滋补的燕窝会增加身体压力。

忌过多烧煮

在炖燕窝时一定要控制好时间和方法，最好是隔水炖半小时左右即可，炖的时间一长燕窝就会逐渐化水，这样会导致其中营养元素外流，而且还会影响燕窝口感。