蔓越莓每天吃几粒(蔓越莓可以天天吃吗)

蔓越莓每日吃几粒

一天15粒左右，不超过50克。

蔓越莓是红色，富含花青素，能够帮助降低胆固醇，减轻衰老，提升防癌抗癌的作用，对女性妇科病的预防与治疗是很有功效的，多吃的话人体吸收力也没有那么多。假如平时无妇科病或胃病的情形下，建议大家可以作为零食来食用，或制成西餐配料来食用。

蔓越莓能够天天吃吗

能够。

蔓越莓能提供身体如抗生素般的保护能力，并且这种“天然抗生素”不但不会让身体产生耐药性，也不用担心会有副反应产生，因此即使每天食用也不要紧。每天喝蔓越莓果汁或者蔓越莓营养协助品，针对身体健康很有帮助。

常吃蔓越莓有什么好处

1、预防老年痴呆

多吃一些蔓越莓，能够预防老年痴呆的产生。

2、降胆固醇

全新的研究发现，蔓越莓汁能降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。

3、预防胃癌

蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内，幽门螺旋杆菌便是造成胃炎甚至胃癌发生的主因。

4、保护骨盆

蔓越莓中所含的单宁酸这些物质可以有效的防止病菌进到骨盆里边，能够帮助我们预防输卵管系统炎症以及改善泌尿系统身体问题，并且对于骨盆健康的协助更是很大的。

5、抗衰老

蔓越莓是水果中每热量含抗氧化成分最大的水果之一。抗氧剂保护细胞免遭推动年龄增加的自由基影响。肌肤过早衰老及其癌病，心脏病等病症都可归因于自由基造成的损害。

6、保护心血管

蔓越莓对心脏和血管产生许多积极的作用，蔓越莓内含黄酮醇苷，能够预防动脉硬化，动脉硬化是心脏疾病的重要原因。蔓越莓对胆固醇水平有积极的影响效果，并可防止动脉受一些酶的影响而变窄，进而促进血液循环。

7、保护口腔健康

蔓越莓的防黏附体制在口腔中也起作用，按时用蔓越莓提取液漱口能够减少唾沫中的细菌数。牙周病是随着年龄增长造成牙齿掉落的重要原因，应用蔓越莓提取液漱口，能够减少病菌粘附在牙齿和牙龈周边，从而降低牙周病的产生。

8、预防妇科炎、症阴道炎

蔓越莓中含有多种黏膜修复物质，如儿茶素、原华青素在清除妇科毒素的同时，在阴道褶皱等处，先修补损坏的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处盲区。并在整个阴道系统中生成一道蔓越莓防护屏障，使外源和内源的病毒无处遁形。