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木瓜可以直接生吃，不会对健康产生任何不良影响，因为木瓜中含有的一些营养物质在生吃时可以更好地被人体吸收和利用。
木瓜中含有的一些蛋白质分解酶，在生吃的情况下可以很好地被人体吸收利用，帮助人体胃液的分泌，对人体胃有很好的缓冲作用。
每天饭后吃一些木瓜，有很好的促进消化的作用，可以吃一些肉和鱼的新陈代谢和消化，一些消化不良或患有胃肠炎等疾病的人可以放心吃。
木瓜富含酶、胡罗卜素和氨基酸，所以吃它可以很好地滋养身体。特别是对于生长发育期的儿童来说，吃木瓜可以滋养身体，对促进儿童的发育有很好的效果。
木瓜含有更多的胡罗卜素、维生素C和其他成分，这些营养物质对抗衰老有很好的效果，但也能有减缓衰老的效果，适合各种群体。
不能吃木瓜籽。
木瓜籽不能生吃，要经过专业解决。木瓜籽有很多用途，可以选择入药，也可以用来做化妆品。此外，木瓜籽中含有木瓜酶，可以软化鲜肉，但市场上已经出售了精制的“嫩肉粉”，使用起来比木瓜籽方便得多。
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