什么情况下不宜多喝水(三种人群不适合多喝水)

1.感冒时

感冒了，周围人常那样提议：“需多喝水才能好得快"。实际上，流行病学专家指出，感冒时如果在短期内大量喝水，反而可能导致身体脱水。

由于感冒时，人体会根据发烧来对抗病毒，这一过程会使体内的水分大量流失，同时还会带去钠、钾等电解质成份。这时，仅仅只是大量补充温开水，会令体内钠、钾等被电解质元素淡化。

当体内钠元素浓度降低太多，人会出现眩晕、乏力等状况。这时，大脑会自动发信号，根据小便、汗水等形式排出体内多余水分以满足体内电解质浓度均衡的必须，这便是医学中所谓的“自发脱水”。

因此，感冒时身体需要补高效的水分。在喝水的同时，还要补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒病症。

感冒患者要保持足够的饮水量，但不要一次大量饮用，应间歇性饮用。每次喝一杯约300毫升的水，随后间距一段时间后再喝比较好。这样既能维持身体的电解质均衡，不会对肾脏造成负担。

2.特别口渴时

当人感到口渴时，其实人体已经处于轻微脱水情况，血流量开始减少、血液黏稠度提升，心肺功能早已受影响。

这时，如果一下子猛喝大量水，消化道和循环的压力忽然加剧，身体赶不及适应，很容易造成血压上升，大脑等重要器官供血不足，严重时可能诱发心衰、脑中风等不良后果。

3.喝水不适时

大脑可以告知身体喝下足够的水是有益的，但喝太多的水可能使体内钠离子浓度太低，造成低钠血症，甚至还可能导致脑水肿。因此，当喝水喝得感觉不舒服时，就别再喝过。

4.吃药时

服一些药后，需少饮水甚至短时间内不饮水。

比如：保护胃黏膜的药物（氢氧化铝凝胶、硫糖铝、胶体果胶铋等）服食前后半小时内不宜喝水，否则影响药力。止咳药复方甘草合剂、止咳糖浆、川贝止咳露等，服后也不宜立刻喝水。

5.未满6个月的小宝宝

1岁之后，婴幼儿的肾功能才能实现成人正常规范，假如喝水太多，肾脏不能及时排水；一般来说宝宝多半只依靠乳汁水分就行了，无须附加喂水，也不要逼迫宝宝喝水。