红薯和山药豆能在一起吃吗(山药豆和什么不能一起吃)

山药豆和红薯一起吃吗

山药豆和红薯可以适量同吃。

山药和红薯味道及营养元素之间不会有相克的反映。通常情况下可以一起食用，可是不建议过多同吃，由于山药豆和红薯中含有许多的不好消化的淀粉，倘若过多摄取，容易增加肠胃的负担，造成身体不适，食用提议山药和红薯一起适当食用为宜。

山药豆和红薯如何吃较好

山药豆红薯粥

食物：山药豆、红薯、稻米、阿胶枣，糖。

1.将山药豆和红薯洗净，去皮切成块预留。

2.稻米淘洗干净，放入锅中，大火开煮。

3.等候烧开后，放入切好的红薯及山药豆。

4.煮到红薯和山药豆逐渐变软。

5.这时再放进大枣。

6.煮20分钟粥熄火，放糖调味即可。

山药豆和红薯一起吃多少

提议山药豆：200克，红薯：100-150克。

因为山药豆和红薯中含有很多的糖份、淀粉物质，倘若食用过多容易堆积脂肪，不利于操纵本身的体重，还会影响身体未来，所以建议食用山药豆和红薯，尽量控制在山药豆200克，红薯100到150克左右比较好。

什么人不能同吃山药豆和红薯

1、胃炎者

因为山药豆和红薯中含有丰富的淀粉，食用有益于都推动胃酸的分泌，因此不建议胃炎者食用过多的山药和红薯。防止造成胃液过多刺激溃烂点，发生肠胃不适的现象。

2、对山药豆和红薯过敏者

若是对山药豆或红薯过敏，提议尽量避免食用，一般发生过敏的情况，发生发痒、肿胀等症状状况，因此不建议食用。