心里美萝卜的功效与作用(消炎止咳心里美萝卜性凉味甘)

消炎止咳

心里美萝卜性凉味辛，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，可以有效协助人体提高免疫力，提升免疫能力，具有很好的消肿、化痰、止咳、行气的食疗功效，能够临床治疗包含感冒在内的多种病症，心里美萝卜和梨组合，是治疗咳嗽的最好食品。

促消化

心里美萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶及其多种氨基酸，营养元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将心里美萝卜捣汁饮用，能够促进消化，加速肠胃蠕动，针对治疗消化不良，恶心干呕，口疮溃疡，便秘等病症有极好的功效。

抗氧化

心里美萝卜也有一般萝卜没有的物质——花青素，花青素是强效的抗氧剂，可维持正常的细胞连结、血管的平稳、提高微细血管循环、提高微血管和静脉的流动。

排毒养颜

心里美萝卜里的维生素C能帮助避免肌肤老化，抑制黑色素色斑产生，常吃心里美萝卜能够保持皮肤白皙光滑，起到美容养颜的作用。

营养成分

心里美萝卜含有维生素C、碳水化合物等。其中维生素C比一般水果还多。此外，心里美萝卜汁水上存在一种色素，称为花青素，是一类水溶性色素。

1.心里美萝卜里的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富，此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，便于人体充分吸收。

2.心里美萝卜中含有大量大豆蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后能洁净血夜，同时还能降胆固醇，有益于血管弹性的保持。

3.心里美萝卜含有能诱导人体本身产生干扰素的多种微量元素；心里美萝卜含有维生素C，而维生素C为抗氧剂，能抑制黑色素合成，阻拦脂肪氧化，避免脂肪沉积。

4.心里美萝卜里的维生素A和β胡罗卜素可以在人体里转化成能够提升人体免疫能力的维生素A，能够帮助推动眼睛里的感光色素的形成，具备补肝明目的作用，并可以有效的预防及治疗夜盲症的。