嗜睡是什么原因(美国精神医学会特别对“嗜睡”有所定义)

嗜睡的概念

每个人的睡眠体验其实都很主观。即使不同的人在相同的环境条件和时间入睡，醒来后的精神状态也可能略有不同。有些人每天只要睡五个小时就觉得精力充沛，但有些人即使一天睡九个多小时，醒来后仍然感到虚弱。

在这方面，美国精神医学会特别是「嗜睡」定义是，在充足的睡眠时间（至少7小时）后，仍然随意入睡，或者睡眠超过9小时仍然不够，不能完全清醒，这种现象至少存在3个月，每周发生3天以上，可以称为嗜睡。

嗜睡的原因是什么？

嗜睡的原因相当复杂，最常见的因素包括：长期睡眠不足，或身体疾病，如头部创伤、过度肥胖、抑郁、睡眠呼吸暂停、特殊遗传疾病……也可能与滥用药物或酒精有关，特别是镇静和睡眠药物。如果清除上述因素，找不到其他问题，则称为嗜睡现象，「原发性嗜睡症」，或者直接称为「嗜睡症」。

对于「猝睡症」它是一种特殊的嗜睡状态疾病。除了嗜睡的同时定义外，还必须包括以下三种情况中至少有一种：猝倒；下丘催素缺乏；过早进入快速眼睛睡眠。「猝睡症」大多数是脑部疾病，可能是由于基因变异、脑创伤、脑瘤导致下丘泌素缺乏，或大脑操纵快速眼睛睡眠区域的问题。然而，方永军表示，对于中国人来说，无论是嗜睡症还是猝睡症，其实都是一种非常罕见的疾病。

嗜睡有什么坏处？

大多数人会因为失眠，因为睡得太多，医生相对较少，如果经常嗜睡，实际上非常危险，因为任何人都想正常工作，上学和各种日常活动，保持清醒，更不用说嗜睡，如果你想开车或操作机器，可能会对自己和他人造成严重伤害，所以建议如果你发现自己有嗜睡，为防止影响生活质量，建议尽快向专业医生求助。