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早餐买早餐多买1-2个馒头，饿的时候可以充满腹部，尤其是胃酸反流的时候，可以稀释胃液，碱还可以中和胃酸，减少烧心，从而保护胃粘膜。在正常情况下，它可以主要是糕点，如面条、面包等。
不管出于什么原因，提前在办公室放一些零食，容易胃酸反流的人建议放一些面包或苏打饼干。小苏打呈碱性，能中和胃酸，处理大部分烧心问题。
香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃壁产生具有保护作用的粘液层，从而减少胃酸反流和烧心的现象。如果你觉得香蕉有点冷，你可以在吃之前用热水温度。
这可能是一些食物，胃酸反流感觉不舒服，可以喝一杯温牛奶，牛奶可以在胃里形成保护膜，中和部分胃液，可用于治疗消化性溃疡等。
花生具有润肺、胃、脾的作用。从保健意义上说，有一定的养胃作用。胃酸烧心时，可以适量吃花生，中和过多的胃液，起到一定的养胃作用。但要注意的是，花生不能油炸、油炸、煮沸，必须充分咀嚼，防止棱角分明的花生硬块进入胃，对胃粘膜造成危害。
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