桑葚茶的功效与作用(桑葚茶的功效与作用及禁忌)

滋阴补血

桑葚归心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥的作用，一般适合于耳鸣头晕、心烦失眠、血虚便秘等症，对于一些体质比较虚弱、贫血的患者来说可以在日常生活中适度地喝一些桑葚茶，可以起到滋阴补血的作用。

促进消化

桑葚茶的味道比较酸，其中含有丰富的有机物成份，饮用后能够促进胃酸的分泌，协助食物开展消化和吸收，对于一些没有食欲、食欲不佳及其肠胃不好的人群而言适量地喝一些桑葚茶可以起到很好的开胃、促消化作用。

降血脂

桑葚中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机物成分，不仅有着软化血管的作用，并且还能缓解血液凝结，维持血管的弹性，平时适量地喝一些桑葚茶能够很好地减少体内血脂和胆固醇额含量，进而预防心脑血管疾病的产生。

黑发美容

桑葚是黑色的食物，从中医的角度上来说“以形补形”，并且桑葚中确实含有非常丰富的营养元素，而人体生长发育也要营养的适用，因此适度地喝一些桑葚茶能够很好地能为人体补充营养，具备黑发美容的作用。

食用方法

1.冲泡：直接取适量的桑葚，将其放在整洁的杯子里边，用80℃-90摄氏度左右的开水开展冲泡，等它降到合适的温度时就可以饮用了。

2.熬粥：还可以将适量的桑葚用清水冲洗干净之后加入到稻米或小米里边熬成粥食用，大火煮开转小火煮30分钟，调料后即可食用。

注意事项

1.适合人群：一般人群均适合。

2.忌讳人群：虚寒体质、糖尿病人、月经期间。

3.不宜同吃：无特殊同吃忌讳。