缓解痛经的饮食调理(红酒炖苹果的功效与作用)

红酒炖苹果

食物：红酒，苹果

做法：：苹果（400克）剥皮，用刀切成新月形。把苹果放进奶锅里，倒入红酒中，用中火煮15分钟，熄火。苹果可以在红酒中浸泡两个小时。喜欢甜食的朋友可以加一些冰糖或蜂蜜。

功能：活血化瘀，对女性生理期缓解痛经有一定作用。此外，红酒也是美容上品。

桂附鹿肉汤

食物：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调味料合适。

制作方法：将鹿肉洗净切片；二药布包，与鹿肉同锅，加水适当煮沸，下茴香、茴香、姜片、川椒、米酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉煮熟，去药包，加盐、鸡精调味料，每天1剂。

功能：肉桂能补元阳，暖胃；附件能祛寒止痛，滋补气血；桂附鹿肉汤适用于阳虚寒凝引起的痛经。

川芎益母草蛋

食物：川芎10克，益母草30克，鸡蛋3个。川芎、益母草、鸡蛋

制作方法：将上述食物与清水一起煮至鸡蛋煮熟，去壳煮片刻，去渣取汁，每次喝一个鸡蛋，每天三次，连续服用5-7天。

作用：川芎益母草蛋具有活血化瘀的作用，适用于血瘀痛经，经血紫暗有一块女性。

马鞭草炖猪蹄

食物：马鞭草30克，猪脚1只，调味料合适。

制作方法:将猪脚脱毛、洗净、剁碎；马鞭草洗净，包好。先取猪脚在热油锅中翻炒片刻，再用黄酒翻炒一下，然后放入陶罐中，加入马鞭草和清水，煮至猪脚煮熟，去药包2-3次，每天服用一剂。

功能：马鞭草能清热祛火，活血化瘀，利水消肿；马鞭草炖猪蹄适用于气滞血瘀引起痛经的女性。

元胡益母草枣蛋

食物：10克元胡，30克益母草，10个红枣，3个鸡蛋。

制作方法:将元胡、益母草、红枣、鸡蛋加水煮至鸡蛋煮熟，去壳煮片刻，去渣取汁，喝汤吃鸡蛋，每次1次，每天3次。

功效：元胡具有活血化瘀、理气止痛的功效。适用于月经量少、血瘀疼痛、舌质紫暗有瘀斑或瘀斑的患者。

山楂桂枝红糖汤

食物：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克～50克。

制作方法：将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入2碗清水，用文火煎1碗，加入红糖，调匀，烧开即可。

功能：山楂桂枝红糖汤具有温经通脉、化瘀止痛的作用。适用于寒冷痛经症和面色无华者。

姜枣红糖水

食物：干姜、红枣、红糖各30克。

制作方法：将前两种口味洗净，干姜切片，红枣去核，加红糖煎。喝汤，吃红枣。

功能：姜枣红糖水能温经散寒，适用于寒痛经和雀斑。

乌豆蛋酒汤

食物：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

制作方法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功能：乌豆蛋酒汤具有调中、下气、止痛的功效。适用于女性气血虚弱痛经，具有和血护肤的功效。