薏仁水怎么做祛湿气(薏仁水祛湿正确做法)

薏仁水如何做去湿气

薏仁水有祛湿利水的功效，一般在薏仁水里加入红小豆，其祛湿的效果会更加好，薏仁水去湿气的做法如下：

1.将薏仁和红小豆用清水浸泡一会，因为两者都比较硬，无法煮熟。

2.在锅里加入适量的水，待水烧开后，倒进浸泡好的薏仁和红小豆。

3.改成文火焖煮30-40分钟，使之变软，口味会比较好。

4.最终可适当的而加入盐或是糖开展调料。

喝薏仁水多久能去湿气

薏仁水能够促进体内多余的水分排出，食用有一定祛湿的效果，不过想要将湿气去除干净，只靠喝薏仁水是没有很大效果的，最好是搭配其他祛湿的药物一起食用，平时多注意饮食规律，那样祛湿效果比较好，才可能会将湿气去除干净。

薏仁水什么时候喝比较好

餐后1-2小时

饭后喝薏仁水，能够促进肠道蠕动，对食物的消化有所帮助，也能起到清热利尿、消除水肿的功效。

春秋季节

春秋季节，气体中含有丰富的水蒸汽，身体会感受到潮湿和躁热感，容易出现体内湿气过重的现象，一般这时候喝薏仁水，可以帮助祛湿健脾，对身体健康有一定的好处。

减肥

薏仁水具备润肠通便的作用，减肥时适量的喝，可增加饱腹感，促进消化，对脂肪开展燃烧，有一定减肥塑身的效果。

薏仁水能够天天喝吗

不推荐天天喝。

薏仁水尽管对祛湿有一定的帮助，但是却不能天天喝，由于薏仁水性寒，过多的食用会增加体内寒气，可能会适得其反，还会对肠胃产生刺激，出现腹泻、腹痛等胃部不适病症，一般建议一周饮用3-4次，效果会比较好。

薏仁水的禁忌

1.体质虚寒得人不宜食用，薏仁水性寒，体质虚寒得人体内寒气本来就比较严重，食用容易对身体健康产生影响。

2.孕妇不宜食用，薏仁性寒，孕妇食用之后对子宫产生刺激，容易对宝宝有所影响。

3.薏仁水有一定的降血糖、血脂的作用，但是只能作为是一种保健品，不可以用于药物，如果患有高血压高血脂也是需要前往医院看医生去治疗。