吃牛油果有什么好处(吃牛油果有什么好处和功效)

丰胸

牛油中含有丰富的不饱和脂肪，可以增加女性胸部的组织弹性。同时，牛油果里还含有维生素，其中维生素A能促进女性荷尔蒙的分泌、维生素C可以防止胸部变形、维生素E则有助于胸部发育。

预防前列腺癌

研究表明，鳄梨里的植物营养能够防止前列腺癌鳄梨里的营养成份能够抑制前列腺癌生长。鳄梨是叶黄素含量最丰富的种类。叶黄素是一种类胡萝卜素，可作为抗氧剂，在此前研究中发现与前列腺癌患病率减少相关。

降胆固醇

研究表明，每日吃一颗牛油果，可帮助肥胖人员降胆固醇。牛油果含丰富的脂肪中不饱和脂肪含量达到80%，有减少胆固醇和血脂的功效。

护肤保湿

牛油果绵软盈润的果肉常常被用来做成天然面膜以滋养、软化皮肤，它还确实是一种非常温和而高效的保湿剂。与其它食用油相比，它的最大好处在于，它构成与天然皮脂膜的构造十分相似，因此能够即可弥补皮肤受损部位，避免水分消耗。因为特性极其柔和并具有润而不腻容易吸收的特征，牛油果油可以安全用于眼嘴唇等敏感脆弱部位。

缓解肝病

研究人员发现，鳄梨可以减轻肝病。科研人员让一群实验鼠肝部负伤，然后给他们再喂养22种不同水果。经过一段时间的试验后，发觉鳄梨更有利于耗子肝脏的修复。鳄梨中含有的植物化学物质对损害肝脏健康的病毒有特殊的杀伤力。

减少心脏病风险

牛油果脂肪含量尽管非常高，但都是由模块不饱和脂肪构成，也就是所谓的“好”脂肪。这类脂肪有减少坏胆固醇的作用，因此可以减缓、减少甚至防止患上心脏病或中风的风险。