八月份什么水果上市(八月份什么水果上市了)

甜瓜

夏天，各种甜瓜大量上市。被称为“瓜中之王”的甜瓜之所以如此受欢迎，是因为它的果肉美味可口，营养全面，去暑止渴，开味滋身。据资料显示，甜瓜含水量高达96%，果汁中含有人体所需的各种营养物质，如糖原、维生素、大量有机物和氨基酸、矿物质、蛋白质、脂肪等。吃西瓜可以方便止渴，去暑排热，对身体大有裨益。甜瓜虽好，但也有宜忌。西瓜性寒，适当食用，吃多了会引起过寒，损伤脾胃。产妇体质比较虚弱，要特别注意。

桂圆

一到夏天，就有新鲜的桂圆上市。龙眼含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、钾、镁、磷、硒、钙、铁等矿物质，以及酒石酸、烟酸、腺嘌呤、胆碱等物质。因为龙眼中含有的葡萄糖可以被身体直接吸收，所以长期吃龙眼对于体弱、贫血、老年、体弱、久病、头晕、失眠、心悸、健忘的人来说是非常有营养的。龙眼肉能抑制脂质过氧化，增强抗氧化酶活性，提高免疫功能，抑制肿瘤细胞，降低血脂，增加冠状动脉血容量，增强身体，抗衰老。

水蜜桃

夏天是吃桃子的季节，桃子又热又甜的味道很诱人。桃子味道平静，含有多种维生素和果酸，以及钙、磷等碳酸盐。其铁含量为苹果和梨4～6倍。桃具有补气养血、养阴生津的功效。桃子含铁量高，是严重贫血患者的理想辅助食品。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素和矿物质含量较少，但属于纤维成分的果胶较多，具有整肠的功能。桃子之所以被用作中药，是因为芽中含有的配糖体，对利尿或便秘有很大的作用。

番石榴

番石榴本身营养丰富，其中蛋白质维生素C含量特别高，能提高人体免疫力和抵抗力，还含有维生素A、B及其微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴除了富含膳食纤维、胡罗卜素、脂肪等营养物质外，还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养物质。因此，番石榴是一种非常健康的水果。番石榴富含纤维素，能促进肠蠕动，促进排便，有助于保护我们的胃肠道。

菠萝蜜

菠萝蜜营养价值高，含有碳水化合物、糖、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，含有一定量的植物脂肪及其对人体有用的矿物质，是一种美容养血的新鲜水果。它的水果含有糖、脂肪、蛋白质，吃起来也很甜。夏天吃菠萝蜜是最好的季节，饭后吃少量菠萝蜜，可以帮助胃消化，分解蛋白质，减轻胃的负担。

石榴

8月份，又大又红的石榴逐渐上市。很多人喜欢买一两个回来吃。石榴虽然好吃，但一个个剥下来也比较麻烦。其实可以用刀切成几瓣，然后用手剥石榴颗粒。如果你觉得石榴一个个吃起来很麻烦，可以榨石榴汁喝，也很不错。

桃

夏天是吃桃子的季节，现在市场上有很多种桃子，如油桃、桃子、桃子等，味道很好。桃子含有多种维生素和果酸，以及钙、磷和其他碳酸盐，具有滋养阴和津液的作用，完美的桃子本身会散发出甜味，人们忍不住想咬一口。但俗话说，桃饱杏膨胀，所以桃子不应该多吃。

火龙果

火龙果富含花青素，花青素是一种强大的抗氧化剂，比胡罗卜素强10倍左右，能在人体血液中保持活力75小时。它可以保护身体免受自由基的伤害，所以长期食用火龙果可以起到很好的抗衰老作用。八月是火龙果大量成熟的季节，可以适当食用。

李子

每100克李子的可食部分中含有动能117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原100-360毫克，烟酸0.3mg，钙6mg以上，磷12mg，铁0.3mg，钾130mg，维生素C2～此外，还含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素及其纤维等。李子能促进胃肠消化，有助于增加肠蠕动，从而缓解夏季气温高、食欲不佳的问题。但李子受伤了，最好不要多吃。

红提

八月是红提正常完善，大量上市的季节。红提富含果糖和葡萄糖，进入人体后转化为动能，能迅速增强人体的各种功能和能量，有效消除身体疲劳。红提含有大量果酸，能促进消化，清理胃肠道垃圾，对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌有抗菌作用，红提还含有维生素P，可降低胃液毒性，治疗胃炎、肠炎、呕吐等。

哈密瓜

八月的哈密瓜闻起来特别甜，因为哈密瓜已经完全成熟了。哈密瓜味道最好，所以如果你想吃正宗的哈密瓜，你必须选择在八月吃哈密瓜。

菠萝

菠萝含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的物质，可以分解蛋白质，溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。同时，菠萝中所含的糖、酸盐和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益。炎炎夏日，口渴难耐，吃几块泡在盐水里的菠萝，瞬间就会觉得不那么渴了。如果放在冰箱里冷冻一会儿，味道会更好。