柠檬蜂蜜水的功效与作用(柠檬蜂蜜水的功效与作用及制作)

增进胃口

蜂蜜可以帮助增进胃口，而柠檬也是具有很好的开胃消食的食材。常常饮用柠檬蜂蜜水，可以有效缓解食欲不佳的现象，增进胃口。

促进消化

蜂蜜可以帮助润肠通便，促进肠胃蠕动。柠檬也是具有很好的帮助肠胃蠕动，促进消化效果。常常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效避免便秘困扰，润肠通便，协助排毒。

祛斑美白

柠檬可以帮助推动皮肤新陈代谢，避免和消除皮肤出现的色素沉着，协助美白。蜂蜜中所含的丰富的维生素E可以帮助护肤去斑，维持皮肤弹性。美容护肤就要常常饮用柠檬蜂蜜水。

减肥塑身

蜂蜜和柠檬内都含有大量营养元素，可是含有的脂肪却不多，常饮蜂蜜柠檬水，能耗费人体内的脂肪，让人体重下降，同时也不会破坏生理平衡，可以达到减肥瘦身的效果。

解酒醒酒

蜂蜜中所含的果糖可以帮助加快酒精分解吸收，还有助于养肝护肝，酒后饮用蜂蜜水可以帮助快速醒酒醒酒。同时在蜂蜜水里加柠檬，还能够帮助缓解酒后呕吐、头疼头沉、心烦气躁等等不适。

缓解感冒

柠檬和蜂蜜中都含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，可以帮助补充身体营养，提高免疫力，针对感冒人群来说，饮用柠檬蜂蜜水不仅能够帮助缓解流鼻水等不适，还能够帮助化痰，缓解感冒喉咙不适。

预防症状

蜂蜜可以帮助除菌，常常饮用蜂蜜水可以帮助改善口腔环境，协助口腔消毒。而柠檬水可以帮助缓解钙离子使血液凝固，有效防治心脑血管病，还能够帮助预防结石等等。