功能性饮料有哪些(饮用低能量功能饮料就可以补充我们身体所需营养)

维生素饮料

市场中的维生素饮料最大的作用，便是保持人体的正常生长发育；它所含有的抗氧化成分也能起到清除体内垃圾的功效；这种饮料一般人群皆可食用，但是一般糖份都很高，不推荐糖尿病人食用。

矿物质饮料

矿物质饮料和维生素饮料的功能相似，要用采补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素，提高人免疫能力和身体素质的，维持体内营养元素平衡，更能有效地抗疲劳。

膳食纤维饮料

膳食纤维饮料能够起到调整肠胃的作用，在餐前或是饭后喝，能促进消化，排除体内惠素，长期饮用，再慢慢地调节肠道，促进排便。同时，膳食纤维进到人体后不消化、不分解，会令人产生一种饱腹感，因此这种饮料有一定的减肥作用。可是，这类饮料无法为人体补充动能、增强体力，餐前饮用会降低食欲。

益生菌和益生原饮料

益生菌和益生原饮料能促进入体肠胃中有益菌生长。这些有益菌会改善肠道作用，促进消化，有益于养颜，特别适合儿童及女性饮用。目前的益生菌饮料通常是酸奶，但糖尿病、动脉硬化病，胆囊炎和胰腺炎患者最好少喝，不然容易加重病情，而且会影响冶疗。

低能量饮料

低能量饮料中所自热量、脂肪含量、糖份都低于其它功能饮料，尤其小于补充体能的饮料。饮用低能量作用饮料就可以补充大家身体所需营养，能够饮用氨康源氨基酸固态作用饮料，氨基酸是蛋白质的基本构成单位，可以帮助人体提供营。

运动均衡饮料

运动均衡饮料含有大量蛋白、多肪和氨基酸。这类饮料成分与人体的血液类似，饮用后能迅速被身体吸收，解口干更解体渴，能及时补充人体由于大量运动、工作流汗所损失的水分和电解质，使血液达到平面情况。但是在没有体力消耗的情形下喝这钟饮料，会有增加心脏负荷，使血压上升的风险，因此不运动的人和高血压的人不能喝这类饮料。