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饮食上
1.多喝水，多吃蔬菜和水果，多补充维生素C成分，如西红柿、柠檬等，维生素C有很好的美白和雀斑效果。此外，注意少吃肉，少吃黑色和纯色重的东西，如酱油、油等。
2.硒和锌能有效控制雌激素的平衡，所以平时要注意使用含硒和锌的食物，如青花鱼、鳗鱼、牡蛎、豆类等。
3.女性月经不稳定也会引起蝴蝶斑的生长，所以在月经期间，要注意身体，多吃补血补气的食物。如枣、红糖、阿胶、红豆、川芎等。
护肤上
1.护肤最重要的是补水，所以早晚各一次的日常护肤品水霜还是省不了。
2.精华是护肤品中的先进产品之一，是从高浓度营养中提取的，精华有很强的目的。想去斑的女生为什么不买一瓶专门去斑的精华产品呢？
3.一些美白祛斑面膜，也能起到淡化斑点的作用，但需要长期坚持使用，只用一两次是没有效果的。
医学中
1.如今，许多人选择用激光去除皮肤上的斑点。激光祛斑是选择性光热的原理。对于想要斑点的皮肤，热能通常会代谢到基础上。激光祛斑往往不会留下疤痕，但必须反复3-5次才能完全去除。
2.一些祛斑软膏，对祛斑也有帮助，但具体需要去医院，在医生的指导下服药。
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