酵母菌感染怎么办(酵母菌感染的饮食注意事项)

酵母菌感染饮食注意事项

1、防止食物发酵

如果有阴道酵母感染的风险，或经常干扰酵母感染，应避免发酵食物，如面包、奶酪和酒精饮料。由酵母或酵母制成的食物可以促进酵母的生长，刺激阴道。

2、尽量远离甜点

应避免的食物是甜点及其单碳水化合物，如水果、汽水和糖块。这是因为葡萄糖和果糖是酵母的食物来源。此外，简单的碳水化合物会限制营养补充。

3、每天吃酸奶

酸奶含有大量的益生菌，每天吃一碗可以保持阴道健康，降低细菌感染的风险。酸奶含有健康的细菌，可以帮助你在几天内解决酵母感染。

4、可以吃蒜头

大蒜是一种有效的天然抗生素，不仅能抑制细菌的生长，还能减少酵母感染的症状。每天在饮食中加入一些大蒜可以改善你的免疫系统，帮助抵抗感染。

5、多吃维生素C

你可以多喝橙汁或蔓越莓汁，因为它富含维生素C，每天饮酒可以缓解酵母感染的症状。维生素C可以提供酸性环境，抑制细菌和酵母的生长，并清洁有害的微生物。

如何预防酵母菌感染

1、保持个人卫生

不良的个人卫生习惯是酵母菌感染的主要原因之一。因此，我们应该保持个人卫生习惯，最好在上厕所后冲洗阴道区域，从前到后擦洗臀部。

2、裤子舒适宽松

如果裤子太紧，会导致下半身过热、湿冷，更容易帮助酵母菌的生长。因此，最好穿宽松舒适的裤子。

3、内衣透气透气

紧身内衣也应选择透气、透气的材料，如棉花。可防止阴道炎热、潮湿、寒冷，减少酵母生长的机会。

4、提高抵抗力

有时酵母感染是由身体免疫力差引起的。因此，要提高身体的免疫力，才能有效预防酵母感染。