红心火龙果的功效与作用(润肠通便火龙果100g中含有膳食纤维)

抗衰老

红心火龙果与普通火龙果最大的区别在于其果实呈深紫色。事实上，主要原因是红心火龙果中含有的花青素远高于普通火龙果。花青素具有很强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，防止细胞损伤自由基，缓解其衰老速度。

祛毒

火龙果含有较高的大豆蛋白，具有粘性和胶质作用。食用后能吸收体内重金属，促进其排出体外。对重金属中毒有很好的解毒作用，也适合在高重金属含量环境下工作的群体。

润肠通便

100克火龙果中含有1.9膳食纤维g，在水果中，它是一种高膳食纤维水果。食用后，这些膳食纤维会在体内吸水膨胀，刺激胃酸分泌，对肠道有刺激作用，促进蠕动，润肠通便，适合便秘患者食用。

降血压

高血压的主要原因是血液中钠含量超标，火龙果钾含量高，钠含量低，100克红心火龙果钾含量350毫克，钠含量76毫克，适合高血压患者，大量补充钾可降低钠，增加血压，有一定的降血压作用。

辅助减肥

火龙果的动能不是很高，100克火龙果只有50卡路里的能量，属于低热量水果，火龙果含有高膳食纤维，可减少其他食物的摄入，促进体内废物的排出，加速身体的代谢过程，具有辅助减肥的作用。

补血造血

红心魔龙的铁含量高于普通火龙果。吃铁有补铁的作用。铁能促进体内血红蛋白的合成，增加血红细胞的总数，起到造血补血的作用，适合贫血患者食用。

防癌抗癌

红心火龙果富含花青素、维生素C等强抗氧化剂，能清除体内自由基和毒素，避免体内细胞病变，火龙果含有大量水溶性维生素，能促进粪便排出，对结直肠癌、结直肠癌有良好的预防作用。