红毛丹的功效与作用(常食用红毛丹能有效的补充机体)

提供能量

人体活动及内部各种组织器官运动都少不了动能，尤其是大脑，因为大脑屏障的出现仅葡萄糖等少有的几类动能媒介可以通过，因此，每日应当适度摄入葡萄糖，保证大脑动能充足。

红毛丹含有较多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，还含有少量蔗糖，味道甘甜可口，是理想的补充能量的零食，尤其是办公室里的脑力工作者适宜食用。

提高视力

人的双眼之所以能见到事情，主要是由于视网膜上存有这两种感光色素，视紫红质和视紫蓝质，其中视紫红质的合成就需要大量维生素A的参与。

红毛丹中含有大量维生素A，常常食用红毛丹能有效的为机体提供足够的维生素A，推动视网膜上视紫红质的合成，增强视力，尤其是眼部的暗适应能力。

防衰老

身体时刻都需要大量的动能，而机体内部能利主要是来自由有机物的分解，有机物分解就会产生大量自由基，研究表明，自由基是人类的“万病之源”，也是人体衰老的罪魁祸首。

红毛丹中含有大量维生素C，是一种强抗氧化剂，能识别自由基，并把它清除。常常食用红毛丹能为机体补充充沛的维生素C，及时的发现并清除体内的自由基，缓解人体衰老。

保持体内的正常代谢

人体内部的各类代谢功能都少不了维生素B族的融洽，维生素B不是某一种维生素，其包含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B9及其B12等多种维生素，维生素B族在人体内发挥作用是一种结合功效，紧密联系。

红毛丹中含有大量维生素B，常食用红毛丹能补充维生素B，推动机体内部各种代谢平稳不断进行，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪分解等也有很好的调节作用。

调整渗透压

人体内环境是处在中耳电荷动态平衡的状态，这时细胞可以正常代谢和生存的前提，红毛丹中含有大量钾元素，是机体内部环境的主要电荷离子，不当参加调整细胞内外的电荷平衡，也是内环境渗透压的重要调整元素，更是神经系统保持正常工作的关键信号传递因素。

预防骨质疏松

红毛丹中含有较多的钙质，常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足，推动骨骼生长发育，提高身体骨峰值，同时为老年人补钙，有辅助治疗骨质疏松的功效。