中秋节的来历和习俗(中秋节的来历和习俗简短介绍)

中秋节的起源

中秋节的流行始于宋代至明清时期。关于中秋节的起源，大约有三种：古代对月亮的崇拜，月下歌舞寻偶的习俗，古代秋天崇拜土地神的习俗。

在中秋节，每个地方的习俗都不一样，但每一种都寄托着人们对生活的无限热爱和对美好生活的向往。

中秋节的习俗

中秋节有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、喝桂花酒等习俗。

中秋节以月圆为代表，为了寄托思念家乡、思念亲人的心，祈求丰收和幸福，成为各种珍贵的文化遗产。中秋节、端午节、春节、清明节被称为中国四大传统节日。

中秋节吃什么传统食物？

1、吃月饼

中秋节吃月饼是中国流传已久的传统习俗。风清月亮，桂香沁人心脾，家家户户都尝月饼，赏月，喜气团圆，风味独特。

月饼作为一种形同圆月、馅料好的食物，出现在北宋时期。诗人、美食家苏东坡有一首诗“小蛋糕如嚼月亮，含有酥脆和麦芽”。

2、饮桂花酒

每到中秋之夜，我们都仰望明月，闻着桂花的香味，想着吴刚砍桂，喝一杯桂花蜜酒，庆祝家人的爱，聚在一起，已经成为节日的享受。

桂花不仅可以欣赏，而且有食用价值。目前，桂花节恰逢中山陵举行。为什么群众不和家人一起踏上东郊，赏时花，度过节日呢。

3、吃芋头

中秋食山芋，在许多地方，民间隐喻辟邪消灾，并表示不信。

清乾隆《潮州府志》说：“中秋玩月，剥山芋食之，这叫剥鬼皮”。剥芋而食之，还有钟馗驱鬼的气概。

4、食藕盒子

中秋节吃藕，也是寄团圆的意思，尤其是吃“藕盒”。

江浙人经常把莲藕切片，每两个下端相连，中间夹肉、蛤蜊等馅料，外拖面煎至金黄，又称莲藕饼，类似于月饼。目前市场上莲藕的种类主要有七孔莲藕和九孔莲藕两种。

江浙地区种植了许多七孔莲藕。品种质地优良，肉质细嫩，鲜脆甜美，洁白如玉。中医认为，莲藕煮熟后，性由凉变温，对胃有好处，具有养胃养阴、益血的功效。

中秋节吃月饼的起源

中秋节吃月饼有三个原因：嫦娥仙子、李世民、明朝开朝皇帝朱元璋。

月饼代表团圆，是中秋节的必备品。节日之夜，大家还喜欢吃一些西瓜等团圆的新鲜水果，祝家人幸福、甜蜜、安全。

吃月饼的注意事项

1、月饼要少不宜多

月饼含有更多的油和蔗糖。即使低脂、少糖仍含有面粉等成分，过量食用也会产生油腻感，导致胃饱腹、腹胀，导致消化不良、食欲不佳、血糖升高、热量高。

老年人、儿童不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。

2、月饼不宜搭配粥

有很多人吃月饼，愿意和粥一起吃，会甜不甜，咸不咸，味道独特。事实上，月饼和粥是快速增加血糖和糖指数的食物，不仅对糖尿病患者不舒服，对人脑细胞不好，而且减少脂肪分解。

3、月饼要鲜而不是陈

不要吃新鲜的东西，因为月饼含有更多的脂肪，储存时间太长，很容易变质。人们通常在节日期间一次买很多月饼，月饼放置时间长，容易导致陷阱变质，吃后容易发生食物中毒。

因此，最好随便买月饼。一般来说，在家庭节日期间，大多数购买的月饼可以在节日后甚至更长时间内购买。为了避免月饼变质，剩下的月饼应妥善保存。

4、吃月饼宜早不宜晚

尽量在早上或中午吃月饼，晚上少吃或不吃，尤其是老年人，否则可能成为血液凝固和血栓形成的一些元素。

5、先吃咸，再吃甜

如果有甜咸的月饼，应该按照先咸后甜的顺序品尝，否则就吃不到味道了。

6、体热者不宜多吃月饼

体内偏热的人不能多吃月饼，否则不易消化，还可能使内火升高，引起痤疮、便秘、牙龈水肿等不适。