经期不能吃的食物(女性经期不宜喝饮料)

忌凉性食物

月经期间禁止女性吃凉性食物。一是影响胃，影响正常消化；二是容易使身体内寒，使身体气血运行不畅，导致经血少、痛经等。即使在炎热的季节，也不宜吃冷食，否则会出现痛经。月经期间，子宫对冷刺激更敏感，不仅不适合吃冷食，身体洗冷水，喝冷水会刺激子宫突然收缩，导致经血运行不良，导致腹痛和不适。

忌辛辣食物

女性在月经期间不宜吃辛辣食物，如辣椒、肉桂、丁香等辛辣食物，否则容易引起痛经、月经血量增加等情况。月经期间，食物应清淡易消化，尽量避免吃油炸、辛辣等刺激性食物，以免引起消化和辛辣刺激，导致月经血量过多。

忌喝浓茶

女性在月经期间不应该喝浓茶。浓茶中含有的各种咖啡因很容易导致人体处于过度兴奋的状态，人体的基本代谢也会增加。如果你在月经期间喝大量的浓茶，它会导致痛经、月经血过多和月经延长等不适。此外，浓茶中所含的单宁会与铁结合形成沉淀，阻碍肠粘膜对铁的吸收。

忌饮食过咸

女性月经前和月经期间的饮食不宜过咸。女性月经前吃太咸容易引起大量饮用水，加重体内含盐和水分，引起头痛、情绪不稳定、易激动、易怒。

少喝饮料

月经期间，女性失血导致体内铁的流失。这时，身体需要补充大量的铁。饮料中含有的各种碘酸盐会与铁的融合发生反应，将铁变成无用的废物，影响身体及时补充失去的铁。因此，女性在月经期间不宜饮用。

忌喝酒

女性在月经期间饮酒会影响月经的正常周期。女性在月经前受到激素的影响，酒精分解酶的分泌会相应减少，体内乙醇的分解速度会降低，使乙醇无法代谢，沉积在体内产生酸性物质。如果要中和这些酸性物质，肝脏必须产生大量的酶，这会增加肝脏的功能压力。经期饮酒会导致酒精代谢减慢，过量饮酒也可能导致醉酒时间变长。因此，女性在月经前后、月经来潮期间不宜饮酒。