桃子的功效与作用(桃子的功效与作用营养价值)

减肥塑身

桃子热量低，用作减肥阶段的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，加速新陈代谢，有益于食物分解。此外，桃含较多的有机物和纤维，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。

排毒养颜

水蜜桃中富含天然收敛成份，可以增加肌肤的弹性，避免皱纹的产生；此外，桃子中富含果胶，有利于身体排便排毒，避免因毒素累计而起斑。

醒酒

大家都知道酒醉后适度食用水果可以解酒，桃子就是醒酒水果的一种。桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，可醒酒并改善宿醉。

通便润肠

桃子含有纤维与果胶，有利于肠胃蠕动，可以清除肠胃废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增强食欲。

补益气血

桃子有补益气血，养阴生津的作用，大病之后气血两亏、面色暗黄、心悸气短者宜多吃；且桃子的含铁量高，食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力，是严重贫血患者的理想辅助食物。

消除水肿

桃子含钾多，含钠少，适宜浮肿患者使用。浮肿患者体内钠多钾少，桃子恰好可以平衡体内钠钾均衡，维持电解质平稳。

桃仁的作用与作用

桃仁抗血凝

药理研究说明，桃仁的醉提取液能提高血小板中AMP水准，抑止血小板聚集，表明具有一定的抗血凝作用及较差的溶血作用。

桃仁抗肝纤维化，利胆

桃仁提取液可扩大肝内门静脉，推动肝血循环及提高肝组织肢原酶活性，井能促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活力，并能促进肝内酶胶原的吸收代谢，对肝硬化、肝纤维化有较好的医治作用。还能使肝血循环内血细胞流速提升，促进胆汁分泌。

桃仁止咳平喘

桃仁中所含苦杏仁甙、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸系统有镇定作用，能止咳平喘。

桃仁防癌抗癌

桃仁中所含苦杏仁甙的水解产物氢氰酸和苯甲醛对癌细胞有协作破坏作用，而氢氰酸和苯甲醛的进一步代谢物，分别从改进肿瘤患者的贫血及减轻疼痛有一定作用。

桃花的功效与作用

桃花中含有萘酚，具备利尿作用，能除水汽，退肿满，治疗黄疽、淋证等。同时桃花能导泻，而对肠腔无刺激作用。

桃子的食用忌讳

1.桃子不宜多吃。桃子性温，无论是硬肉桃或水蜜桃均不宜吃过多，否则会使人内火充沛，易上火引起病症。硬肉桃的纤维较粗，多吃容易造成消化不好；

2.未成熟的桃子不能食用，否则会引起肚胀；

3.硬肉桃的含钾量较高，肾病患者不宜食用。

4.尽量不要给婴幼儿喂养桃子，由于桃子中含有丰富的大分子物质，婴幼儿肠胃分析能力差，没法消化这种物质，很容易导致过敏症状。

桃子的食用方式

桃昧美甘甜，外形有趣，寓意吉祥，因此备受人们的喜欢，是生吃上品，也可煮粥、烹煮、打汁、酿醋。