新鲜薄荷叶怎么泡水(新鲜薄荷叶怎么泡水喝)

如何泡茶新鲜薄荷叶

新鲜的薄荷叶是嫩绿色的，含有浓郁的薄荷香气，味道凉爽，含有薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯、柠檬酸、单宁、碳酸氢化合物、烯、烯、胡罗卜素、维生素B2、维生素C和其他营养物质，一般不会独立泡茶，否则味道不好，多与枸杞、玫瑰、桂花、金银花、蜂蜜、冰糖、柠檬、菊花、甘草、绿茶一起喝茶。

薄荷金银花茶

材料：薄荷、金银花。

做法

1.将薄荷、金银花洗净，放入杯中。

2.倒入沸水冲泡，盖上杯盖。

3.炖5分钟，即可饮用。

功能:金银花具有清热解毒的功效，而薄荷能出汗解热，利咽止痛。两者一起泡茶，有清热的功效。可用于治疗发热、口干口渴、咽痛、口疮溃疡等不适。夏天喝也可以解暑止渴。

薄荷绿茶

材料：薄荷、蜂蜜、绿茶适宜。

做法

1.洗净薄荷，放入杯中。

2.加入适量绿茶，冲泡开水。

3.盖上杯盖，炖5~8分钟。

4.加入蜂蜜，搅拌，即可。

功能:绿茶具有护牙清目、醒脑提神、利尿解乏的功效，而薄荷凉爽可口，具有开暑止渴的功效。两者结合壳体缓解疲劳，生津解渴。

薄荷菊花茶

原料：薄荷、菊花。

做法

1.洗净薄荷、菊花，沥干水分。

2.将所有材料放入杯中，加入300毫升开水。

3.盖上冲泡5分钟，即可饮用。

功能：菊花、薄荷具有清热解毒、疏散风热的作用，两者一起泡茶，适合治疗风热感冒引起的发热、头痛等疾病。

薄荷玫瑰茶

原料：薄荷、玫瑰、冰糖。

做法

1.将薄荷、玫瑰洗净，放入杯中。

2.加入开水，加入冰糖调味料。

3.浸泡3分钟，即可饮用。

功能：玫瑰性温、味辛、微苦，具有行气解郁、止血止痛的功效，而薄荷性凉、味辛具有宣散风热、疏肝行气的功效。两者结合口感清爽，能提神解郁、清热止痛。

新鲜薄荷叶泡水禁忌

1、忌多喝

一方面，薄荷叶浸泡水特性冷，有良好的利尿清热作用，如果多喝，容易刺激胃，然后引起腹泻等不适症状；另一方面，薄荷叶芳香，其芳香气味可刺激神经，但多喝容易导致失眠、头晕、呕吐等不适症状。

2、体质虚弱者不宜饮用

薄荷具有特殊的强烈香味，具有出汗、解热的作用，因此，体质虚弱引起的发热、出汗患者，不宜服用食物，以免引起身体不适。

3、脾胃虚寒者不宜饮用

薄荷是常见的冷食之一，如果脾胃虚寒者食用，可能会加重体内的凉气，进而加重病情。

4、不要喝失眠的病人

薄荷具有提神醒脑的作用。如果精神衰弱和失眠患者服用过多，可能会导致难以入睡，影响睡眠质量。

5、睡前忌喝

新鲜薄荷叶浸泡在水中既能利尿又能提神，但睡前少喝水，以免增加夜尿频率，影响睡眠质量，睡前不能喝薄荷叶、咖啡等清爽成分，否则容易失眠，导致第二天没有精神工作和学习。