益生菌吃多了会怎么样(益生菌吃多了有害吗)

益生菌吃多了有害吗

益生菌吃多了对身体没有好处。益生菌不要盲目大量吃，在任何时候应用益生菌，都应该在医生指导下开展，不能擅自使用。

益生菌吃多了会怎么样

盲目乱用益生菌甚至可能对健康带来负面影响，科学研究表明，益生菌尽管是有益的，却不是万能的，一般来说，益生菌内服制剂仅限于临床上可以治疗肠道功能衰退或失衡的病人，内服益生菌商品尽管在短时间内使人体肠道得到有益菌，但长期服用会对人体组成隐性的危害。

身体经常食用人工合成的益生菌商品，会促使肠道功能逐渐丧失自身繁殖有益菌能力，长此以往人体肠道就会对它产生依赖感，医学中称作益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症，终生都将借助与使用人工合成的内服益生菌制剂来维持肠道内菌群的健康状况，因此，假如是益生菌吃多了，也要警惕益生菌依赖症。

肠道内的菌群也像一个大家庭一样，每个菌苗之间都要保持一定的稳定状态。一旦失调，即便是益生菌也会产生危害，除了产生依赖症，严重的还可引起新的感染。如肝硬化患者，因为门脉高压导致消化道粘膜淤血，减少黏膜的屏障功能，胃肠里的病原菌大量繁殖，根据受损的粘膜进入血液，导致致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。

益生菌吃多少好

益生菌吃多少及其吃多长时间，应在医生指导下应用。免疫力下降得人，一般是服用2个月的时间。运用益生菌开展治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，在病症完全缓解后可以继续服用益生菌制剂一周以上，以巩固功效。

益生菌如何吃好

益生菌食品应开袋即食，不宜暴露在空气中太久，以防失去活性。针对含益生菌的饮品，冷冻条件下取出后应立即食用，当温度超过60℃时，益生菌会大量死亡。假如是冲泡含有益生菌的奶粉或制剂，应依据产品介绍服用。

不要把益生菌保健品当药用，得病还需及时就医。调整身体功能，最先应从营养搭配入手，确保身体营养搭配。假如你饮食构造合理，你的人生还很有规律，有良好的生活状态，那么益生菌对你来说就不是必需品。如真的需要益生菌保健品，最好在医生或营养师的指导下服用。