茼蒿菜的功效与作用(消化不好的人群食用)

开胃助消化

茼蒿菜中含有一种具有独特香味的挥发油物质，食用之后能有利于宽中行气，从而能协助促进食欲，起到消食开胃的作用。而且茼蒿菜中含有丰富的膳食纤维成份，其能够推动肠胃的蠕动，从而也能加快食物在体内的消化速度，很适合食欲不佳，消化不良的人群食用。

养脑安神

茼蒿菜里边含有维生素、胡罗卜素及其丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺等多种氨基酸成分，这些成分被吸收以后能抑制人的神经，起到养心安神的功效。此外当心态不安、心烦时吃一点茼蒿菜还能协助缓解情绪，同时还能避免记忆力下降。

利水消肿

茼蒿菜中含有天然的利尿成份，食用之后能够促进体内多余水分的排出，进而起到利尿消肿的功效，很适合那些小解不易排出或是身体浮肿较明显的人食用，这样就可以协助身体退肿。

化痰止咳

茼蒿菜属于寒性食物，其具有一定净心养血、清肺润肺的功效，很适合咳嗽多痰且痰粘稠得人食用。其对咽部能起到较好的潮湿功效，能帮助局部炎症的治愈，从而可以协助消除咽喉局部的痒感，因此能减轻咳嗽症状。而且茼蒿菜还能协助稀释呼吸道分泌物的黏稠度，进而能加快痰的排出。

注意事项

适合人群：有咳嗽、便秘、水肿等病症的人群。

忌讳人群：脾胃虚弱以及有腹泻症状人群慎食。

不宜同吃：不宜与凉性食物同吃。