阴谷的准确位置图片(阴谷穴养生按摩方法用手握住膝弯部位)

阴谷的准确位置图

精准定位：在腘窝里侧，曲膝时，当半腱肌腱与半膜肌筋腱之间。

简单选穴：站起，略微曲膝，位于膝后腘横纹处，在其里侧端可以摸到腘窝处一条显著筋腱，筋腱里侧就是。

阴谷穴穴道分析

阴谷，名喻指筑宾穴传来的水湿之气，行到本穴后汇聚为水湿云气，水湿云气性严寒，故称。

阴谷穴穴道解剖

在胫骨里侧髁后才，半腱肌腱与半膜筋腱之间；有膝上里侧动，静脉；布有股内侧皮神经。

阴谷穴功效与作用

类属：为足少阴肾经合穴，属水。

作用：补肾调经，清热利湿。

功效：阴谷为肾经本穴，具补肾之功。肾主生殖，故适合于阳痿；胞脉系于肾，因此可以调理胞脉，用以治疗肾虚冲任受损的月经失调，崩漏；肾脉络膀光，助汽化，固下元，本穴根据补肾益气，而医治小便不畅，遗尿，疝气；肾脏之气再下会于脾经，在上会于任脉，肝经绕阴器，至少腹，该穴道肾经水穴，有调理肝肾，清热利湿的功效，可用于治疗下焦湿热所致的阴襄湿痒，赤白带下等症。并循经医治膝股内侧痛。

阴谷穴搭配运用方式

针刺阴谷穴有补肾培元，清热利湿的功效。配肾俞关元以补肾壮阳，医治小便难，阳痿；配中极，复溜以清热利湿，治小解齿痛；配水路利尿消肿，以治疗水肿；配关元，三阴交，以补肾培元，治月经失调；配曲池，血海，曲骨，以除风湿，调养下焦，治隐痛。

阴谷穴养生按摩方式

用手握住膝弯部位，拇指指肚轻按阴谷穴，做环形运动，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能够疏通经络，益气活血，提升男性性能力，避开泌尿系统疾病。