酵素可以长期吃吗(酵素可以长期吃吗有什么副作用)

酵素能够长期吃吗

倘若质量好的纯酵素能够长期吃。

假如是长期适当饮用一些品质较佳的酵素，一般是不会产生副作用的，但由于现在市场上，酵素类型参差不齐，一些自制酵素或是小作坊制造的伪劣酵素，做法简单，卫生条件也无法得到保障，倘若长期饮用这些质量不好的酵素，会对身体产生不良影响，所以建议平时喝酵素时，尽量选择一些质量好的纯酵素饮用较为适宜。

长期服酵素有副作用吗

长期喝自制酵素可能会有副作用。

1.一般情况下，自制酵素时为了使口感酸甜好喝，都会加入大量的糖份，以后再倒入封闭的容器中长期发醇，倘若长期饮用，可能会致使糖分摄入过多，堆积在体内转化为脂肪，从而出现长胖。

2.此外，家庭自制酵素做法比较简单，制作过程中可能会产生病菌，导致大量的微生物快速繁殖生长，在让有益菌生长同时其它的病菌也会大量繁殖，长期饮用针对身体健康可能存在隐患。

酵素减肥真的靠谱吗

只能起到一定协助减肥的作用。

网上有不少的店家宣传，说是酵素中含有一些植物酶，可以一定程度上代谢脂肪，从而达到减肥的作用，可是这个说法并不靠谱，由于酵素中主要含有消化酶，这类消化酶进到胃内后，就会被胃液分解消化成多肽，丧失生物活性，并不能代谢脂肪。

而适度饮用酵素只是起到一定的饱腹功效，减少对其他食物的摄入量，进而达到节食协助减肥的作用，不能完全借助酵素开展进行减肥。

为什么吃了酵素拉稀跟水一样

1、正常反应

倘若吃了酵素以后，发生轻微腹痛、拉稀的现象，不要过度担心，因为酵素有助于排便，加快肠胃猛烈蠕动，一般排净便以后，疼痛感就会有所缓解。

2、摄水量少

因为酵素中含有许多水分、水溶性纤维等成分，有益于滋养肠胃，提高肠胃的滑利性，倘若一次性饮用太多，造成肠胃迅速蠕动，有可能出现拉稀的现象。

3、非纯酵素

假如喝过酵素以后造成拉稀，很可能是饮用到质量不好的酵素，尤其是一些体质比较敏感的人服用这类酵素可能会过敏，比如发生腹疼、腹泻的现象。

喝酵素拉肚子怎么办

倘若轻微拉肚子无需过度担心。

倘若喝过酵素之后出现轻微拉肚子的现象，不必担心，这些正常酵素排毒排便反映，对身体是有好处的。多喝些开水，休息片刻，一般就会恢复如初。但要是拉稀的现象不断较久，那就需要在医生的指导下，服用一些具备止泻作用的药物，严重时去医院看看为宜。