女性必吃的6种除湿食物是哪些(女性祛湿必吃六种食物)

薏仁

薏苡仁又称薏苡仁、薏苡仁等。薏苡仁是一种干燥完善的薏苡仁。薏苡仁性甘、生寒、无毒。它属于脾经、肺经、胃经。具有健脾利水的作用。当女性水分较重时，可以适当食用薏苡仁，帮助身体除湿。

推荐菜谱：红豆薏米汤：红豆薏米汤

材料：红豆、薏米。

做法：

1.早晚将红豆、薏米洗净。

2.然后用清水浸泡。

3.第一天，取出红豆和薏米。

4.放入干净的紫砂锅中。

5.按“粥”键。

6.时间到后盛出食用。

芡实

芡实又称鸡头米，是睡莲科植物芡实干燥完善的种仁。芡实味辛涩，性温，回归脾肾经，有益肾固精，健脾止泻，祛湿止带。

推荐食谱：芡实山药粥粥

材料：芡实、山药、稻米。

做法：

1.芡实用清水洗净，然后换水，浸泡2小时左右。

2.大米洗净，浸泡1小时左右。

3.将浸泡过的芡实、米饭放入锅中。

4.加入适量的清水。

5.大火煮开，调小火煮一个小时。

6.山药切片，放入锅中。

7.继续煮10分钟。

8.起锅食用。

茯苓

茯苓是一种盲目的中药，是多孔菌科细菌茯苓的干菌核。整个茯苓称为“茯苓”或根据不同部位切割干燥新鲜茯苓，分别称为“茯苓块”和“茯苓片”。茯苓味辛、淡、温、回心、肺、脾、肾经，有利于水渗湿、健脾、宁心等养生功效。

推荐菜谱：茯苓芡实粥粥

材料：芡实、茯苓各15克，稻米适宜。

做法：

1.将芡实、茯苓磨成粉末，放入碗中，用清水调成糊状。

2.干米用清水洗净，然后用冷水浸泡半小时，取出沥干水分。

3.锅中加入清水，将梗米放入，大火烧开。

4.倒入芡实茯苓糊，搅拌均匀，小火煮沸。

5.见米烂粥成时，加入盐调味，稍炖片刻，即可盛起食用。

东瓜

东瓜，又称白瓜、白瓜皮等。，是日常生活中的一种蔬菜，具有极好的药用价值。具有药食同源的特点。东瓜性凉、味辛、淡，入肺经、大肠经、膀胱经等。，具有清热利湿、生津除烦的作用。

推荐食谱：冬瓜排骨汤汤

材料：排骨、东瓜、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：

1.排骨切片后绰水。

2.冬瓜去皮去籽后切成块。

3.将水放入锅中，放入排骨烧开。

4.排骨煮至八成熟时，将东瓜放入汤中一起煮。

5.加入适量的盐、鸡精、胡椒粉，即可出锅食用。

白扁豆

白扁豆是日常生活中的一种蔬菜。晒干后可以做成干制品，可以直接煮，做成新鲜。白扁豆性微温，味辛，入脾胃经，具有健脾祛湿的保健作用。

推荐食谱：白扁豆山药粥

材料：白扁豆、山药、稻米。

做法：

1.白扁豆洗净。

2.山药去皮，洗净后切成片。

3.大米用清水洗净。

4.在清水中浸泡2小时。

5.将白扁豆和大米倒入砂锅中。

6.加入适量的水。

7.按熬粥键。

8.时间到一半后，加入山药。

9.继续煮成粥。

10.取出放温后食用。

玉米须

玉米须是一种盲目的中草药，是采摘的禾本科植物玉米的花柱和柱头。夏秋两季收集，去除杂质后鲜用或干燥。玉米须味辛、淡、温，属于膀光、肝、胆经，具有利尿消肿、清肝利胆的作用。

推荐菜谱：玉米须泡水

材料：玉米须。

做法：

1.玉米必须用清水清洗干净，然后取出沥干水分预留。

2.把玉米须放在干净的杯子里。

3.注入适量开水，盖上杯盖。

4.冲泡5~10分钟即可饮用。

女性祛湿最快的方法

没有最快的方法去除水分。

1.水分是阴邪，具有缠绵难愈的特点。如果水分重，可以用薏米、陈皮、茯苓粥调理，也可以用胃苓汤加减治疗。

2.如果以寒湿为主，可以用薏米、红小豆、茯苓粥调理，也可以用黄连温胆汤加减治疗。

3.对于脾虚引起的湿重，可用山药、薏苡仁、茯苓、芡实粥调理，也可用参苓白术丸加减治疗。