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能吃。
猕猴桃热量低，含有人体所需的17种氨基酸和膳食纤维，还含有多种微量元素和维生素，以及大量蛋白质分解酶、肉碱等成分，适量食用猕猴桃补充这些元素，有助于减肥。
猕猴桃中含有奇异的酶，可以分解食物中的蛋白质，成为肠道容易吸收的氨基酸，加速新陈代谢和解毒。
猕猴桃中的水溶性纤维可以防止小肠吸收食物中的脂肪，使体内多余的脂肪随粪便排出；非水溶性纤维能有效去除胃肠道废物，吸收水分，增加粪便体积，加速胃肠蠕动，促进排便。
猕猴桃富含膳食纤维。膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化排出毒素，有效降低胆固醇，及时清除体内积聚的有害物质，起到排毒通便的作用。
猕猴桃还含有大量的果胶，可以润肠，避免身体吸收过多的脂肪，去除肠道中的垃圾和毒素，加速排便。
猕猴桃中含有的蛋白质分解酶可以帮助快速分解脂肪，产生蛋白质，加速新陈代谢，帮助消化，减轻胃的负担。
猕猴桃富含赖氨酸和甲硫氨基酸，是帮助肉碱生成的必需氨基酸。肉碱是促进脂肪分解的主要原料，可以促进体内多余脂肪转化为热效应，所以吃猕猴桃减肥非常有益。
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