黑发变白发的原因(黑发变白发的原因及解决方法)

缺乏营养

现在的人，吃一餐随意应对一下，营养补充不均衡，黑色素细胞处于缺乏营养前提下，就会罢工，不再制造黑色素供应给头发。

因此，假如是缺乏营养导致的白发，可以多吃一些鱼种、海藻类，维生素E能够加快新陈代谢，协助蛋白质的吸收。这类食物都能够活性黑色素细胞，达到从根源处理白发困惑。

血亏

气血两虚，也可以认为是血亏的一种表现。头发乌黑、有光泽、厚密表明血气充足。

相反，掉发、断发、白发、头发干枯都是气血不足的表现。可以吃一些补气血的食物，如川芎、桂圆、大枣等。

肾虚

不管阴虚或者阳虚，头发都会泛白。当失眠时间太长，发生精神衰弱，或是想事情抓狂，消耗精气，都会伤到肾气。

肾虚是导致白发的一种生理表现。因此，假如是肾虚引起的白发，能够多吃一点枸杞。

曝晒

当头部长期暴露在烈日下，明显紫外线让黑色素细胞损伤，头发变色，还会变得干燥。因此，一定要养成出门防晒的习惯，比如，打伞。那样就能减少大部分紫外线对头发的损害。

焦虑

人在长期处于焦虑状态，自主神经调整紊乱，黑色素分泌发生障碍，限制了色素颗粒合成与运送，白发就长很多出去。

有时，大家会注意到，身体有些人在短期内，头发大量泛白，这都和精神紧张，工作压力大，心理创伤或是劳累过度有直接关联。在紧张和焦虑下，身体内分泌紊乱，短期内白发散生。

压力

人处于长期压力下，血管会收缩使血流变慢，肌肉发生僵硬。生活中，压力总是存有，必须缓解。因此，外出散散步，不要老是宅在家里，换个情绪，看看电影，睡觉前泡个温水澡，喝杯温牛奶都可以起到释放压力的效果。

抽烟

烟草中的尼古丁被身体吸进后，血管收缩，血流变慢，长此以往，血气不足就会促进白发增加，掉发。

不运动

血流速度针对养分运送很重要，假如血液循环变差了，血夜就难以将营养元素运送到身体每个角落。因此，每天多走走路，跳跳绳，一个小小偏好的改变，可能就会使你再次有着一头乌黑秀发。

白发的出现其实与身体欠缺某种元素相关以外，还与自身的病症、心态都有关系，因此想要减轻白发的病症，最好找到白发发生的主要原因，只有这样才能在较短的时间内达到减轻白发的效果。