每天泡脚对身体有什么好处(每天泡脚对身体有什么好处吗)

每天泡脚对身体有什么好处？

1.加速血液循环：足部有许多人体穴位。如果每天用热水泡脚，可以促进人体血液循环，去除寒冷。此外，还能有效刺激足部穴位，达到通脉的效果，有利于保健。

2.加速新陈代谢:泡脚的重要作用是加速血液循环，从而加速新陈代谢，减少一些高血压、心脏病等疾病的发生。

3.新陈代谢：脚承受全身的重量，每天穿鞋挤压，也是冷空气入侵的可能性相对较高的部位。浸泡脚可以有利于血液循环，同时很好地带走身体的废物，可以刺激神经，发挥治疗疾病的作用。

泡脚多少时间最好

1、泡脚的最佳时间

泡脚时间为30~45分钟，每天或隔天泡一次。

2、泡脚最好的水温

泡脚水温一般保持在38℃～43℃为宜。足浴时，水位往往会淹没脚踝，并经常摩擦。

3、晚上9点泡脚最护肾

之所以选择这段时间补肾，是因为此时肾经气血相对较弱。此时泡脚后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。

4、上班族早晨泡脚精力充沛

早上泡脚其实很简单，水温控制在40℃左右，舒适不烫，浸泡5~10分钟。双手食指、中指、无名指按摩涌泉穴1分钟，然后按摩脚趾间隙30秒左右。为了保持水温，可以分批加入适量的开水，重复3~5次。

泡脚有哪些注意事项？

1.足部浸泡时间不能太长，过长会导致心脏负担加重，这主要是因为人体血液循环加速，心跳也会加快，如果足部浸泡时间过长会刺激心脏。有些血夜会集中在腿上，导致大脑血液供应不足，严重也可能出现晕厥。

2.饭后半小时不建议泡脚。因为饭后身体的大部分血液都集中在消化道上，此时泡脚会导致消化系统的血液流向腿部，从长远来看会导致身体缺乏营养，所以建议饭后一小时泡脚。

3.泡脚基本上是在晚上进行的，据研究发现，晚上9点泡脚可以很好的补肾气。

4.泡脚水不建议太热，只要温度足够热，如果在水中加入适量的盐也能有排便和消毒的效果。