牛油果榨汁要去皮吗(牛油果榨汁需要去皮吗)

鳄梨榨汁要去皮吗？

牛油果榨汁要去皮。

鳄梨皮坚硬，果汁容易对消化道粘膜造成一定的损伤作用，鳄梨皮表面不均匀，容易残留农药，食用后可摄入部分农药成分，导致身体不适。

另外，鳄梨皮有点苦。如果直接用汁吃，会影响鳄梨的口感，降低鳄梨的食用价值。因此，鳄梨汁应该剥皮。

如何剥去鳄梨皮

方法一

1.把鳄梨握在手里，然后用刀沿着表皮划一圈，把一半拧成两半去核，扣在案板上。

2.切掉鳄梨果蒂，从切口的位置逐渐，直接剥下鳄梨皮，这里用手去皮的鳄梨比较软！

方法二

1.将鳄梨放在案板上，然后用刀对半切开。

2.然后拿勺子沿着果皮慢慢挖出鳄梨。这种方法简单方便，不会分散鳄梨果实。

牛油果汁的正确组合

鳄梨猕猴桃汁

1.准备半个鳄梨，1个猕猴桃，100毫升豆桨、椰子油5mL、蜂蜜20克。

2.将鳄梨去皮去核，切成块；猕猴桃去皮，切成小块。

3.将准备好的鳄梨和猕猴桃放入果汁机中，然后将豆桨、蜂蜜和椰子油放入果汁机中，搅拌均匀，榨汁1分钟。

鳄梨苹果汁

1.准备半个鳄梨、一个苹果、300毫升低脂牛奶、适量的清水、白糖等。

2.用勺子挖出鳄梨的果实，苹果洗净，剥皮，切成小块。

3.将鳄梨和苹果放入果汁机中，加入低脂牛奶和适量清水。

4.榨汁后，加入适量白糖，调整到自己合适的口感即可食用。

鳄梨柑橘蜜

1.准备半个鳄梨，一个柑橘，适当的蜂蜜。

2.柑橘去皮、分瓣、去核切片；鳄梨去核、去皮、切片。

3.将切好的鳄梨块和柑橘倒入果汁机中，然后倒入适量的冷开水。

4.打汁后，倒入适量蜂蜜即可食用。

鳄梨水蜜桃汁

1.准备半个鳄梨，一个桃子，适量的牛奶。

2.将鳄梨、桃子清理干净，去皮，去核，切小块预留。

3.然后将鳄梨、桃子放入果汁机中，打汁即可。

4.榨汁后，加入适量牛奶搅拌均匀即可食用。

晚上吃鳄梨怎么样？

晚上吃鳄梨不好。

夜间人体功能运行缓慢，食物不能很好地消化吸收，鳄梨蛋白质、脂肪等成分有点难以吸收，夜间吃鳄梨容易引起消化相关问题，鳄梨是一种营养价值很高的水果，夜间吃鳄梨也会使大部分营养流失，减少鳄梨的营养。

另外，晚上吃鳄梨也会增加发胖的概率哦，想要苗条身材的朋友建议晚上不要吃鳄梨。