黄瓜可以和苹果榨汁吗(黄瓜可以和苹果一起榨汁)

黄瓜可以跟苹果榨汁吗

可以一起榨汁。

1.在营养成分上，黄瓜、苹果都是含有水分食物，味道香甜，很适合搭配榨汁饮用，而且营养全面，其中含有丰富维生素、纤维、胡罗卜素、碳水化合物、胡罗卜素、钙、锌矿物质等等，而且两者在成份不会产生相冲，因此可以一起食用。

2.但在食物味道上，黄瓜性凉，味辛，而苹果性温，味辛，酸，二者味道互不矛盾，所以可以同吃，只是由于黄瓜性凉，提议适当为宜，以免加重脾胃虚弱，发生不良反应。

黄瓜加苹果榨汁好喝吗

好喝。

黄瓜很是芳香，糖度不高，与酸甜可口的苹果一起榨汁，可以增加甜味，使其更加香甜好喝。并具有一定的营养成分，利于为人体补充所需营养。

做法如下：

1.榨汁方式

1.首先把苹果和黄瓜洗净，将苹果去皮、去核，把果实切成小块，同样将黄瓜切成小块储备用。

2.将切好的果实倒进榨汁机中，再加入适量的凉白开水、白糖，榨汁后即可饮用，不过不推荐马上饮用，能够放进冰箱中冷冻一小会，味道会更加浓郁醇正。

注意：但如果黄瓜不叫老，就需要去皮、去籽，切成小块后装进榨汁机中。

黄瓜和苹果榨汁喝的好处

1、润肠通便

黄瓜和苹果汁中含有丰富的水份，膳食纤维及果胶，一起适当食用有利于增强肠道的滑利性、滋养性，能够促进肠道蠕动，帮助身体成功排便，防止便秘。

但是需要注意摄取量，多吃反倒无利，容易加重肠胃负担，造成大便困难。

2、清爽解热

黄瓜属于凉性水果，具有一定清热降火、润嗓止咳的功效，而苹果含有大量的水份，具备生津止渴的功效，两者搭配榨汁饮用，有利于降低体内的躁热状况，适合一些生热上火的群体食用。

3、促进消化

苹果和黄瓜口感酸甜，组合榨汁饮用，有助于胃酸分泌，促进消化，同时苹果的果胶成分可以在胃中形成一层保护膜，能保护胃里，因此二者食用可以起到很好的健脾养胃作用。

黄瓜和苹果汁一次喝多少

提议250ml为宜。

由于黄瓜属于寒凉性水果，不宜大量食用，与平性的苹果一起榨汁，味道仍是较偏，倘若一次性吃太多很，会加重肠胃负担，容易引起消化不好、肚胀、腹疼、腹泻等等不适症状。所以建议适当食用。

喝黄瓜苹果汁的注意什么

1、经期女性慎喝

由于女性在经期时，体质一般比较寒性，经常会出现手脚冰冷、痛经等状况，而黄瓜是性凉水果，吃了之后会加重体内的凉气，从而加重痛经，而且也会阻碍经血的排出。

2、脾胃虚弱少吃

总的来说，黄瓜苹果汁味道较凉，不适合自身脾胃寒凉的群体食用，以免加重肠胃凉气，发生腹疼、腹泻等胃部不适病症。

3、减肥者少喝

黄瓜苹果汁甜度很高，其中含有很多的糖份，倘若减肥者太多饮用，会摄取较多的糖份，人体一时耗费不了，就会堆积在体内，从而转化为脂肪，不利于操纵体内，提高发胖的概率。所以建议减肥者少喝为宜。