香榧坚果的功效与作用(香榧坚果的功效与作用和禁忌)

润肠通便

香榧坚果味道爽口，在香榧中富含油脂和纤维，食用香榧坚果后，油脂摄入可润滑肠道，有利于粪便排出，而香榧里的纤维有极强的吸水性或和水结合的能力，食用香榧可让肠道中粪便的体积增大，加快其转运速率，降低其中有害物触碰肠腔的时间，加快粪便在肠道内的推进作用，使排便及时，因此常吃香榧坚果可起到润肠通便的作用，因为这作用，香榧也很适合便秘的人群食用。

开胃助消化

香榧坚果味道非常的爽口，并且香榧自身本身含有一股香味，闻着令人食指大动，针对食欲不佳的人来讲，吃后能很好的开启胃口；同时香榧所含的纤维、油脂，能够崔进肠胃蠕动，协助脂溶性维生素吸收，改进胃肠道功能情况。

除虫消积

中医讲上，香榧能除虫，食用有很好的杀除肠道寄生虫的功效，且香榧药效甘平不伤胃，对蛔虫、钩虫、绦虫、姜片虫等多种肠道寄生虫引起的虫积腹疼均可使用；香榧还能消疳积，可治疗小儿疳积，对幼儿形体消瘦、面色萎黄、腹大、腹疼有虫者尤其有效。

排毒养颜

美容都要和身体里的自由基进行对抗，而自由基是造成脸部皮肤老化、脂褐素堆积、雀斑、色素沉淀、皱褶的现象的重要原因，在香榧中含有维生素E等多种维生素，适当食用香榧后，可以滋养肌肤，对体内自由基有所抑止，从而起到美容养颜的功效，常吃香榧可补水保湿、收缩毛孔、抗氧化、抗衰老、祛除痘印等。

增强体质

香榧中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体组织的重要组成部分，每日适当摄入蛋白质是保养身体的一种方式，蛋白质是人体细胞代代谢升级及修复的主要原料，人体免疫细胞都要蛋白质的参与，一旦身体中蛋白质缺乏，就会引发免疫功能障碍，从而出现免疫力低下，而香榧坚果含有蛋白质，属于高蛋白食物，常吃可以促进蛋白质，提高人体免疫力，起到强身健体的作用。

香榧子的黑袍能吃吗

能吃，但是口感不是太好。

香榧子是常见的一种坚果，味道芬芳爽口，富含营养，在香榧子果实和果皮也不含有毒成份，在日常生活中大可放心食用香榧子的，香榧子的黑袍也能正常食用，不过香榧子的果皮含有木质素、纤维等物质较多，吃起来口感比较苦味，并不好吃，一般食用香榧前多会选择去皮食用，倘若嫌削皮麻烦的，可以直接吃，食用香榧子的黑袍还能给身体带来一定的益处，但是要注意不能食用太多，以免加重肠胃负担，对健康不利。