萝卜能和木耳一起吃吗(萝卜能和木耳香菇一起吃吗)

萝卜能和木耳一起吃吗

萝卜和木耳能一起吃。

萝卜性凉，味辛、辛，含有维生素、蛋白、膳食纤维、消化酶、矿物质等成份，是常见的营养蔬菜，而木耳性温、味辛，含有蛋白、碳水化合物、维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物元素。二者味道不相冲，含有的营养成分和有效成分不冲突，所以可以一起食用，但要严格控制用量。

萝卜和木耳一起吃会怎样

网爆：萝卜和木耳一起吃会引起皮炎。

萝卜、木耳都含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质，二者含有成分不冲突，一起食用注意用量即可，若过量食用，可能会致使胃部不适。针对造成皮肤过敏的说法，没有明确科学论证，可能和人的体质关联较大。

萝卜和木耳同食吃多少合适

1.木耳用量70~100克为宜。

2.萝卜用量100~120克为宜。

木耳是常见的菌类食物，有很高的营养成分，含有蛋白、粗纤维、维生素、钙、铁、磷等成份，其中膳食纤维较丰富，过量食用容造成胃肠胀气等，而萝卜性凉，吃多了会造成体内寒气太重，还可能造成胃部不适等，若二者同吃，建议参考以上推荐用量。

木耳不能跟哪些一起吃

海螺

海螺性凉，含蛋白质、矿物质等营养物质，而木耳性凉，含大量的维生素、蛋白质等，二者同吃会加重寒性之气，容易引起消化不好、胃部不适。

浓茶

浓茶中含有较多的鞣质，而木耳中铁制含量高，二者一起吃，鞣质会和木耳里的铁元素发生反应，影响铁质的吸收，还可能导致身体不适。

萝卜和木耳如何一起吃

白萝卜炒木耳

原料

白萝卜、木耳、食用油、盐。

做法

1.萝卜洗净，去根，切成片；

2.木耳洗净，撕片；

3.净锅下食用油，中火烤至六成热时；

4.用葱段、姜片爆锅，烹入米酒；

5.倒进萝卜片、水发木耳爆锅两下，添加食盐和少许清水，稍焖；

6.待萝卜片烂熟后，用鸡精调料，炒匀即成。