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绿茶的热量不高。
虽然乍一看绿茶的热量很高，100克绿茶的热量达到296卡路里，但生活中肯定不会直接吃100克绿茶，而是用一点绿茶泡水喝。一小撮绿茶只含有三大卡路里，只要我们走2.1分钟就能消耗掉这些卡路里。因此，如果我们平时泡茶，喝一杯绿茶，我们摄入的热量只有3卡左右，相对较低。
你可以在减肥期间喝绿茶。
绿茶本身的热量相对较低，适量饮用绿茶不能长胖，绿茶还含有维生素B1、维生素C、咖啡因和其他物质，这些成分可以促进胃液的分泌，溶解体内多余的脂肪。此外，绿茶还含有独特的儿茶素，儿茶素可以通过大量的活性蛋白激酶及其三酸甘油酯解脂酶，可以减少体内脂肪组织的沉积，所以在减肥期间可以喝绿茶。
1.选择喝绿茶减肥一定要在下午5点前喝，否则，会影响我们的睡眠。
2.隔夜绿茶中有害物质较多，最好不要喝。
3.身体寒冷的人少喝绿茶。
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