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花生生吃可以吗(花生能生吃吗有什么好处)

发布时间:2024-02-16   作者:凉秋瑾言    
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摘要生花生可以直接吃吗?生吃的话会有什么好处呢?

花生生吃可以吗(花生能生吃吗有什么好处)

花生能够生吃。

花生是能够生吃的,常常适量的生吃花生对身体是有好处的,生花生含有大量的不饱和酸,可以在胃黏膜表面形成一层保护膜,从而保护胃黏膜,降低食物对胃部的刺激,具备养胃的作用。此外生花生富含蛋白质、膳食纤维以及维生素E维生素B1、叶酸、锌、铁等营养成分,具备降血脂,预防脑血管病的效果。

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