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我国人平常在吃饭时经常喜爱先吃饭，然后再喝汤，但其实那样并不科学，最科学的办法应该是先喝汤，然后再吃饭，一般欧美国家就爱这个顺序，而且这也是最健康的喝汤好习惯。
假如是先吃饭再喝汤，就容易导致吃过饭，都还没喝汤就已饱了，在饱腹的状态下再喝汤就容易造成营养溢出，进而容易导致肥胖，而且料汁也会淡化胃酸，不利于食物的吸收和消化，因此不建议先吃饭后喝汤，并且先喝汤再吃饭也可以更好的减肥塑身。
除了得先喝汤，再吃饭以外，喝汤速度也不可以过快，也不可以单一的喝纯汤。因为如果喝汤速度特别快，肠胃腹部会比较迟缓，或许你早已喝饱了，但依旧没有观念，因此那样就容易造成肥胖。
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