一个月饼的热量相当于几碗米饭(月饼当早餐会长胖吗不会)

一个月饼的热量等同于几碗米饭

3-4碗饭。

每100g米饭的热量约为116大家上下，而一个200g的蛋黄月饼的热量达到800大卡，由于不同馅料的月饼热量值会有所不同，所以一个月饼大约相当于吃3-4碗上下米饭的热量。此外月饼在制作的过程中还要加入大量的油脂，因此减肥期间的人要少吃一点月饼。

哪些月饼热量低热量低

广泛都非常高。

月饼的热量广泛都非常高，由于月饼外层的皮在制作的时候必须加入大量的油，但如果想吃月饼又担心发胖的话，尽量选紫薯、南瓜等杂粮馅的月饼，那样能稍微降低热量摄入。或是还能够自己动手制作月饼，则要也能控制油脂和糖分的添加。

吃了月饼吃什么解腻

饮茶

在吃月饼的时候可以适量喝一点茶，茶的清香能帮助缓解月饼的油腻，同时茶叶中的茶碱和多酚能帮助吸咐油脂排出体外，防止摄入过多的热量。

酸梅汤

酸梅汤都有很好的解油除腻功效，吃月饼时适量喝一点酸梅汤也能帮助月饼更好消化。

红酒

红酒中蕴含有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻，因此在吃月饼时组合红酒也是不错的选择。

月饼当早餐会长胖吗

不会，但不建议当早餐。

早晨适量吃一点月饼并不会导致发胖，但不建议将月饼当导致食用，由于口感比较油腻，直接当早餐食用会增加肠胃的负担，容易出现胃部不适病症。此外月饼的营养比较单一，并不能满足人体对早饭的营养需求。