芡实和莲子能一起煮吗(芡实和莲子一起煮可以吗)

芡实和莲子能一起煮吗

能一起煮。

芡实性温、味甘涩，有补肾固精、健脾止泻、祛湿止带的作用，适用于脾虚泄泻、遗精、尿频、白浊带下者。莲子味道和芡实类似，二者药力区别不大，莲子有养心安神的作用，芡实健脾止泻的药效更佳。

二者没有配伍禁忌、药力矛盾，一起食用还能增强药力，芡实莲子粥是营养丰富的一道美味药膳，适用于脾虚、失眠、泄泻、尿频遗精者。

芡实莲子粥有哪些功效

补肾固精

芡实和莲子都是睡莲科植物干燥种籽，莲子性温、为甘涩，归脾、肾、心经，有健脾止泻、止带、益肾涩精的作用，莲子和芡实同服，其补肾固精的药效更强，肾虚尿频、遗精、滑精者可适量食用。

养心安神

莲子入心肾，可以养心血、益肾精、交通心魄，所以有养心安神的作用，莲子常用于心肾不交所致的虚烦、心悸、失眠等症状。芡实莲子粥不但含有丰富的营养物质，还能改善睡眠质量，适宜失眠、心悸者食用。

健脾止泻

芡实莲子粥有健脾止泻的作用，适用于脾虚泄泻、腹泻、久泻难愈、久痢等不适，芡实莲子粥含有大量有效成分，可以增强小肠的吸收力，能健脾益胃，因其固涩、收敛，因此对于止泻有较好功效。

涩精止带

芡实莲子粥既能补肾健脾、养心安神、补肾固精，还能涩精止带，适用于遗精、滑精、尿频、带下、白浊者。芡实和莲子能补肾固精，可以跟枸杞搭配食用，其补肾效果更好，腰酸腿软、肾虚尿频者可适量食用。

哪些人不适宜喝芡实莲子粥

1.大便燥结者。

芡实莲子粥含有较多淀粉，较难消化，并有固涩、收敛的功效，大便燥结者食用，易加剧症状，尤其是年老体衰者。

2.体内浊气者。

芡实莲子粥能滋补身体，有收敛、固涩的作用，体内浊气太多的人食用，易导致身体不适。

3.肝火太旺者。

肝火太旺得人食用芡实莲子粥，可能会加重症状，易发生胸闷不适。

4.淤血阻碍者。

芡实莲子粥有固涩功效，淤血阻碍得人食用可能会让疼痛加剧。

芡实莲子粥怎么做比较好

莲子芡实粥

原料

莲子（去心）100克，芡实100克，鲜荷叶50克，檽米50克。

做法

1.檽米、芡实淘洗干净，用凉水浸泡二三小时，捞出，沥干水分；

2.莲子洗净，用凉水浸泡回软，除去莲心；

3.锅中加入约2000亳升凉水，将莲子、芡实、檽米放进，先用大火烧沸；

4.再改用文火熬制成粥，下冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。