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1.苹果含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸。空腹吃太多苹果会与胃液发生化学变化，形成不易融化的块状物，引起胃部急性炎症。
2.苹果富含矿物质钾，多吃会伤害肾脏。苹果含有10%的醇糖原，是一种容易严重影响牙齿的腐蚀剂。如果你不及时漱口，你会蛀牙的。最好每天吃一个苹果，但只要每周吃五个苹果，就会有以上好处。
每天最多吃两个。
空腹吃苹果，容易被身体吸收，大约半小时后，感觉精力充沛，空腹吃苹果，也能使胆汁分泌流动，不允许胆汁在胆囊中积累太长时间，避免胆结石。每天吃两个苹果就足够了。饭后不能吃，营养增加胃肠道压力，苹果的营养吸收会很差。
吃太多红富士苹果会与胃液发生化学变化，形成不易融化的块状物，引起胃急性炎症。肾炎和糖尿病患者不宜多吃红富士苹果。
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