红参一次用量多少克(红参怎么吃效果最好)

红参一次用量多少克

红参大补，可是剂量一定要操控恰当。一般来说，一个正常的成人，一天服用的红参不要超过5g，以3g为宜。但是具体情况还是得具体分析，在服用红参的时候最好对身体进行检查，而且遵照医生的建议来挑选并服用红参，切记不能乱用药。

红参如何吃效果最佳

磨粉

将红参在药店磨成细粉，每日吞食，实际服用的量尽量要依据人的体质和体重，而且遵循医嘱来确定。

泡茶

将红参切成片，每次取两三片红参片，放进杯里，用沸水冲泡，盖紧杯盖，闷5分钟左右即可以服用。

泡酒

红参很适合用来泡酒。可以把整支红参放进白酒中，密封浸泡。注意，要选择高度数的白酒，以50-60度为宜。

蒸炖

将红参切成片，放进瓷碗或是炖盅内，加入适量的水，将碗口盖上，蒸炖40分钟后即可服用。

含服

直接把切片的红参放进舌下含服能够生津提神，但由于红参具备苦味，可能很多人无法接受这种方式。

煲汤

红参因为是由山参经过熟制而成，因此具有山参的苦涩，因此直接食用可能很多人都咽不下。可以把红参和其它食物放在一起，比如说瘦肉，母鸡，鸽子，鱼等等，一起煲汤，既能消除红参自身的苦味，又能够食补，一举多得。

红参有什么副作用吗

1.红参对神经系统有极强的兴奋作用，长期服用过量的红参，可能会致使失眠，焦虑等病症。

2.红参具备减少三高的作用，假如服用的剂量不正确，超过身体能够承受的量，可能会致使血糖降低，血压下降，这时候会导致呼吸麻痹等症状出现。

3.也有如果本身躁热，服用红参不当就容易出现感冒发烧症状。

红参适宜什么人吃

红参滋补，因此非常适合体虚的群体。例如神经衰弱的亚健康白领，或者气血不足的中老年，亦或者是体弱多病的女性，都很适合食补。